2021年01月20日
165日目。おやつに菓子パンは反省もの。
昨日の実績
ウォーキング 10136 歩
連続で1万歩越え
体重も少し減りました
お通じも良好。
昨日ちょっと炭水化物食べ過ぎたかなと反省していたところなのですが、よかった。
食べ過ぎというのは、
お茶の時間に、パスコの「十勝バターレーズンスティック」が
とまらなくなって、3本（300Kcal超）一気に食べてしまいました。。
おやつに菓子パンを買ったこと自体がよくないのですが、
これ好きなので、時々買ってしまいます。
もちろん食事はいつも通りの量でした。
今日も歩きます！
朝イチの体重：58.9Kg
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ウォーキング 10136 歩
連続で1万歩越え
体重も少し減りました
お通じも良好。
昨日ちょっと炭水化物食べ過ぎたかなと反省していたところなのですが、よかった。
食べ過ぎというのは、
お茶の時間に、パスコの「十勝バターレーズンスティック」が
とまらなくなって、3本（300Kcal超）一気に食べてしまいました。。
おやつに菓子パンを買ったこと自体がよくないのですが、
これ好きなので、時々買ってしまいます。
もちろん食事はいつも通りの量でした。
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タグ：ウォーキング
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