スローダイエット

昨日の実績
　　ウォーキング 　7685 歩

ウォーキングは目標7000歩達成。

体重は、微減。
お正月休みもおわって活動開始したわりには、まだ今年になって58キロ台に達せず

昨日は、久しぶりに現場の仕事で体も頭も口も動かして、
まわりの人から感謝の言葉もいただき
仕事があるのはありがたいことだな、と思いました。

仕事のある日とない日、
自分では同じように朝起きて着替えていろんな支度をしている、という意識をもっているのですが
仕事のない日は緊張感が違い、いろいろな動作が緩慢になってます。

仕事の日の前日は、夜もサクサク作業をおわらせられるのに
そうでない日は、なぜか同じ作業を全てできず眠くなって翌日まわしにしたり。
頭では同じにしようと思っているのに、体が反応しない感じです。

週数回の仕事ですが、もしやめたら本当に太りそう。

ダイエットの原動力は、精神的な緊張状態を保つことなのかな。
趣味でもなんでも打ち込めるものがあるときっとモチベーションになるんだろうな~

現役フルタイムではたらいていたときは、
自由な時間にあこがれて、あれもしたいこれもしたいと思っていたのに
実際に自由な時間が増えたら、ついダラダラ過ごしてます。
ダラダラも好きですが

以前は考えられなかったような余裕ある時間を
大事に使わないともったいない気持になりました。


朝イチの体重：59.1Kg



にほんブログ村