109日目。なるべく早歩きウォーキング: スローダイエット

2020年11月24日

昨日の実績
　　ウォーキング 4822 歩

ウォーキング２日連続で、少なめ。
でも昨日は、早歩きしました

ずっと早歩きは無理でした。
時々、トータルとしては半分くらい早歩き、あとは普通の歩き方。
買い物や通勤時、散歩の時、
それぞれ持ち物があったりなかったりします。
トータル半分くらいを早歩きするくらいのペースだったら続けられそうです。

体重は、相変わらず停滞ですが

3連休だったので仕方ないかな。

今日からまた歩きます！

朝イチの体重：59.3Kg

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わたしが紆余曲折して最後にたどりついた便秘薬。マグネシウム系で効き目はあるのにお腹が痛くなりません。おすすめです。

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いつのまにか60代も半ばに。。じわじわと太り、人生2回目の60キロオーバー。コロナも心配な2020年夏、決意新たに一生続けられるようなダイエットとアンチエイジングに取り組みます。

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