スローダイエット

昨日の実績
　　ウォーキング　16910歩

1日あたり歩数の最大記録に近いです。

体重はかなり増ですが

もはや、驚くというより、予想範囲です。

一昨日のウォーキングなし、座り過ぎの反動が
今朝になってでてきたことがわかるので。。


でも昨日たくさんあるいたので、
明日とあさっては、体重がたぶん減ると期待しています。
ウォーキングは裏切らない！？
（減らなかったらちょっと問題）

ダイエット記録毎日つけているおかげで
体重推移がどうなるのか、学習してきました

この増減、増えるときは、やっぱり体に水分ためこんでいるということなのでしょうか。。
顔のむくみとか、自分ではわからないんですけどね。

でも大きな問題は
58.5~59.3　あたりで安定してしまい、これ以上減らないこと。
お腹まわりタプタプしていること。

とりあえず、ウォーキングに加えて
水分排出対策として、
コーヒーを飲むこと、
寝る前のドローインと腸リンパマッサージ、
続けてみます。


朝イチの体重：59.2Kg




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