2020年10月31日
85日目。体重グラフ更新。停滞気味が悩ましい。
昨日の実績
ウォーキング 7395歩
ほぼ目標通りの歩数です。
体重は、減らず現状維持。
グラフ更新しました。
ほぼほぼ停滞
1週ごとの7日平均はわずかに減少。
このままいくと停滞の道です。
上向きよりはいいですが、、、
やっぱり歩数目標を1万歩から7000歩に下げたのを反映しているように
減り方もゆるゆるになってきています。
おかげで股関節通、まったく消えましたが。
また、目標歩数増やそうかな、、
筋トレという言葉も頭をよぎります。
ウォーキングはこんなに続けられているのに、
どうしても3日坊主になってしまう筋トレ。。
手軽で効果ありそうな対策だけに、
どうすればルーティン化できるんだろうかと
考え中です。
朝イチの体重：58.9Kg
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ウォーキング 7395歩
ほぼ目標通りの歩数です。
体重は、減らず現状維持。
グラフ更新しました。
ほぼほぼ停滞
1週ごとの7日平均はわずかに減少。
このままいくと停滞の道です。
上向きよりはいいですが、、、
やっぱり歩数目標を1万歩から7000歩に下げたのを反映しているように
減り方もゆるゆるになってきています。
おかげで股関節通、まったく消えましたが。
また、目標歩数増やそうかな、、
筋トレという言葉も頭をよぎります。
ウォーキングはこんなに続けられているのに、
どうしても3日坊主になってしまう筋トレ。。
手軽で効果ありそうな対策だけに、
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