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2020年02月15日

レンジで簡単ブラウニー     Brownie in the microwave oven


CIMG0002.JPG


  
2,3人分ぐらい

1.チョコレート30gにサラダ油10ccを加えて 1分レンチンして 溶かします。

2.1.に牛乳30ccを加えて 混ぜます。 10秒ぐらいレンチンしても良いです。

3.2.にホットケーキミックス30gとくるみ適量を加えて 混ぜ合わせ
  油を引いた耐熱容器に 厚さを1.5cmぐらいにして 入れ
  レンジに1分かけ そのまま冷まします。

4.3.が冷めたら ラップをかぶせて 冷蔵庫で 2時間ぐらい 寝かせます。
  食べやすい大きさに 切ります。




Brownie (for 2 to 3 people)

1. Put 30g chocolate and 10cc salad oil in a heat-proof container and microwave for 1 min. to
 melt chocolate.

2. Add 30cc milk to 1. and mix them together. You can microwave for 10 sec. again.

3. Add 30g pancake mix and some walnuts. Mix them together.
Spread butter on a heat-proof container and put the dough being 1.5cm thickness.
 Microwave for 1 min. Let it cool down.

4. Cover 3. with plastic film and place in a refrigerator for 2 hours.


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sunshine
大阪在住 食べることが好き。コレステロールが一杯溜まっていたので、食事で改善しようと、3歩進んで2歩下がるの 気楽な食事療法をしています。
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