京都健康コンシェルジュ通信

おはようございます


三双(さんそう)です


いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます


地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。

今日は貴船祭をご案内します。


全国に約500社もある貴船神社の総本宮のお祭り
水に感謝し五穀豊穣を祈願します。
11:00からは優美な乙女舞を奉納、13:00には神輿が出発します。
　
奥宮では招福餅まき、出雲神楽奉納など多彩な催があります。

2017年6月1日（木）
時間
11:00〜
料金
見学自由
場所
貴船神社
貴船神社
アクセス
奈良線「東福寺駅」から京阪「出町柳駅」〜叡山電車「貴船口駅」〜徒歩30分
地下鉄烏丸線「国際会館前」下車 京都バス「貴船」〜徒歩5分
問い合わせ先
TEL 075-741-2016
公式Web
http://kifunejinja.jp/


ぜひお出かけください

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最後までお読みいただき
ありがとうございます

三双(さんそう) 敏郎
tsansojpn@gmail.com

おはようございます


あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です

ご覧いただきありがとうございます。

人類の祖先が直立二足歩行によって、脳を飛躍的に発達させて進化し、高度な文明を築き上げてきた事からもわかるように、ウォーキングは私たちの人生を一変させる力を持っています。
私たち人間の潜在能力を引き出すエクササイズ、それがウォーキングなのです。

人類史上最古の歴史を持ち、世界中で最も普及しているメジャーなエクササイズはウォーキングだけです。

このウォーキングのパワーに気づいて活用していくか否かが、これからの人生を大きく分ける事になるでしょう。

少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。

少食は代謝力を上げる原動力です。
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少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることをオススメします


本日もご覧いただき
ありがとうございました

tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎

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三双(さんそう)です


地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申し上げます

いつまでもよりそえたら。

阿蘇に集結、復興ロック　泉谷さんら音楽フェス

熊本地震の被災地を音楽で励まそうと、歌手の泉谷しげるさんが呼び掛けた「阿蘇ロックフェスティバル」が２７日、南阿蘇村の県野外劇場アスペクタで開かれた。復興へのエールがこもった全力のパフォーマンスに、約１万人（主催者発表）の観客が熱狂した。

詳しくはこちら↓
https://this.kiji.is/241360686210334722?c=92619697908483575

地震などの災害時にもっとも確保するのが難しいのがスマホの電源。

普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。

ソーラーパネルで直接でもモバイルバッテリーにも↓
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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます

最後までお読みいただき
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三双敏郎
#地震

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今日は京都薪能をご案内します。


初夏の風物詩として親しまれている京都薪能。
東山に夕闇が迫り篝火がたかれ始めると、平安神宮の朱塗りの神殿がライトアップされます。
特設の能舞台がはっきりと現れ、荘厳な雰囲気が辺りを包みます。

2017年6月1日（木）〜2日（金）
時間
開　場　16:30
開　演　17:30
日程備考
雨天順延
料金
入 場 料
前売4,000円
当日5,000円
場所
平安神宮
平安神宮
アクセス
琵琶湖線「山科駅」から地下鉄東西線「東山駅」〜徒歩10分
JR「京都駅」から5系統のバス「京都会館美術館前」〜徒歩5分
問い合わせ先
TEL 075-771-6114（京都能楽会）
公式Web
http://www.heianjingu.or.jp/


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煮詰まったら歩け！

何時間も机に向かって苦闘してもアイデアが全く思い浮かばなかったのに、歩きながら考えると素晴らしいアイデアが思い浮かぶ事があります。

セロトニンが活性化して気分転換され、脳が緊張から弛緩に変化したため、アイデアが思い浮かびやすくなるのです。

机に向かった緊張状態を解放し、散歩によってセロトニンの力を借りる事で心理状態を意識的に弛緩させると、煮詰まり状態から簡単に脱出する事ができて、思わぬアイデアが思い浮かぶのです。
人は歩いている時、自然と考え事をする事が多く、歩くと足の裏や下半身の様々な筋肉から神経刺激が大脳新皮質に伝わり、その過程で脳幹を刺激します。

実際、歩く事でふくらはぎの筋肉を使い、血液を心臓へ送り返して血行を良くし、脳に血流を送る事ができます。

血流が良くなれば、脳の回転数も上がるという訳です。
足や手や口を動かす運動系の機能は、脳の表面中央付近にあります。

その脳を充分に働かせるという事は、そこに至る脳の血流を良くするという事なのです。

特に足を動かす機能は、頭頂部に近い所にある脳領域が担っているので、よく歩いているうちに、血流が脳の高い所まで汲み上げられます。

歩くことは、足を中心とする全身運動なので、脳全体に血液が巡りやすくなります。

散歩をした後に脳が働きやすいのは、そういう理屈からなのです。

足と脳は連動しているため、足から脳を活性化しようするのです。

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ローマ法王庁大使、知事訪問

被災者にお見舞い

ローマ法王庁（バチカン）のジョセフ・チェノットゥ駐日大使が２６日、熊本県庁に蒲島郁夫知事を訪ね、「熊本地震で避難生活を余儀なくされている方々に心からお見舞いを申し上げます」と日本語でいたわった。

詳しくはこちら↓
https://this.kiji.is/241018651386217980?c=92619697908483575

地震などの災害時にもっとも確保するのが難しいのがスマホの電源。

普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。

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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
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今日は無鄰菴　青楓茶会をご案内します。


緑の美しい頃にあわせて、お茶会を開催します。
　
趣向を凝らした季節のしつらえや美しい茶道具、美味しい和菓子のほか、普段は立ち入れない茶室の見学、青もみじを見下ろす二階座敷でのお点前など、他では味わえない贅沢な時間をお過ごしください。庭師および庭園コンシェルジェによる茶室とお庭の解説も行います。
　
初心者の方も大歓迎ですので、お気軽にご参加ください。
　
　
1.開催日時　平成29年5月28日(日)
　
(1)10：00〜(2)11：00〜(3)12：00〜(4)13：00〜(5)14：00〜(6)15：00〜　※各回40分程度
　
2. 料金 3000円（入場料別途要）
　
3. 会場 無鄰菴　茶室および母屋2階
　
4. 定員 各回10名
　
5. 庭園解説 阪上富男（植禰加藤造園株式会社 庭師）
　
6. 予約 植彌加藤造園文化サービス室
　
Email : ueya.bunka.service@gmail.com　FAX:075-752-0154
　
※ご希望の時間（第一希望/第二希望）、参加人数、御氏名、御連絡先をお知らせください。
　
担当者より折り返し御連絡を差し上げます。
　
※お電話でのお問い合わせは　070-1301-6694（平日9時-17時）まで。


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朝に運動をする最大のメリットは、血液の巡りが良くなって、脳に酸素が良く回るようになることです。
脳が活動するには酸素が必要となり、酸素は血液によって脳に運ばれ、運動をする事によって心臓から脳に血液が送り込まれるので、良いコンディションで仕事ができるようになります。
朝の運動によって代謝が上がると、その効果は夕方まで続き、血液中のブドウ糖のエネルギー使用率が高くなります。
前頭葉で行われる人間に特有な高度な働きを
エグゼクティブ・ファンクションと言います。
習慣的な運動はエグゼクティブ・ファンクションの
発達に大きく貢献しています。
ここで肝心なのは心拍数をある程度上げられる運動、つまり少し大変と感じるくらいの運動をすることです。
20分間の軽い運動をした後の3〜4時間は前頭葉の活性が上がり、集中力、考察力、認知能力が高まります。
運動する習慣には脳そのものを強化し、疲労や不安を感じにくくさせる働きがあります。
運動習慣は脳の成長因子を増やし、加齢に伴って減少するはずのニューロンを増加し、脳の働きそのものや脳容積を維持・改善する効果があります。

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名店の味、仮設団地に

熊本ラーメン「こだいこ」、移動販売

昨年１月に閉店した熊本ラーメンの老舗「こだいこ」が、熊本地震の仮設団地で移動販売を続けている。のれんを受け継ぐ村田紀美江さん（５９）＝熊本市北区＝は「被災した多くの人に、昔ながらのラーメンを食べてほしい」と元気を届けている。

詳しくはこちら↓
https://this.kiji.is/240278114791949819?c=92619697908483575

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普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。

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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
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