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2020年09月01日
今日から始めたいキレイ習慣5
オフィスやショッピングビル、駅、自宅などで
数階上るだけであれば、エレベーターやエスカレーターをではなく
階段を使う習慣を身に付けよう!
階段は生活を取り巻く環境の中にたくさん存在しています。
コツコツ階段を使うと、少しずつ下半身が強化されてきます。
これなら日常生活の中に、簡単に運動要素を取り入れることが。
運動が苦手であったとしても。
† 地球の末路!? †
数階上るだけであれば、エレベーターやエスカレーターをではなく
階段を使う習慣を身に付けよう!
階段は生活を取り巻く環境の中にたくさん存在しています。
コツコツ階段を使うと、少しずつ下半身が強化されてきます。
これなら日常生活の中に、簡単に運動要素を取り入れることが。
運動が苦手であったとしても。
† 地球の末路!? †
posted by 得ナビ8!おまんこっちんこうし at 00:00
| 美容