おまんこっちんこうし358

シミ予防に効果的なビタミンと聞くと
ビタミンCが思いつくのではないでしょうか。

でも、実はビタミンCだけじゃダメなんです。

シミ予防に欠かせないビタミンは
ビタミンCともうひとつあります。

それは、ビタミンEです。

ビタミンCとビタミンEは一緒に摂ることで
互いの効果を発揮するベストパートナーの関係。

ビタミンEは活性酸素と戦います。強力な抗酸化力で。

一方、ビタミンCはというと
ビタミンEを応援しやる気にさせます。

もちろん、ビタミンCもシミ予防に効果的な
高い抗酸化力を持っています。

ビタミンCは2役をこなす優秀ビタミン♪

で、食事の時にもベストパートナーを別れさせないように
ちょっぴり一工夫をしてみよう！

例えば

ビタミンEが豊富なアボカドを食べる時には
レモンをかけてビタミンCも一緒に。

イチゴのタルトにアーモンドやピスタチオなどの
ナッツ類を組み合わせることでビタミンEも一緒に。

と、こんな感じで。

シミ予防に欠かせないもうひとつのビタミン！？のお話でした。


しみ、そばかすにのんで効く第３類医薬品



† 地球の末路！？ †