おまんこっちんこうし358

魅力的なおっぱいにとって大切なのはハリとカタチで
重力に負けずにツンっ！と上向いていること。

おっぱいの大きさは関係ない！！

理想的な上向きおっぱいを手に入れるためには
巻き肩を改善して正しい姿勢を身に付けることが重要！


超簡単な上向きおっぱいストレッチで巻き肩を改善。


【 頭上で合掌 】



■肩が上がらないように力を抜く
■胸は張らずに身体を真っ直ぐにする
■アゴを軽く引いて真っ直ぐ前を見る
■ヒジは軽く曲げてかまいません


息を吸いながら両手を横から回し上げて真上手のひらを合わせます。
腕が耳の真横にくるようにし30秒〜1分キープします。



【 背中で合掌 】



■腰が反らないようにします
■アゴをひいて真っ直ぐ前を見る
■頭頂から引っ張られるように姿勢を正します
■肩を上げない


両手を背中側に回し手のひらを合わせるのですが
難しい場合はヒジ同士を持つだけでもOK。30秒〜1分キープします。



デスクワークが多いという女性は要注意！
巻き肩＆下向きにおっぱいに可能性大。







† 地球の末路！？ †