おまんこっちんこうし358

SNS社会の中で生活していると
欲しい情報だけでなく嫌な情報もたくさん入ってきます。

嫌な情報にいちいち反応していると
イライラが止まらなくなってストレスが溜り
最悪の結果を招いてしまうことも。

SNS社会で身に付けておきたいというより
身に付けておくべきスキル「スルースキル」

スルースキルは無視ではなく選別するスキルです。


【 スルースキル5は考えない 】

「ピンクの象を考えないで下さい」と言われると
ピンクの象が頭の中に浮かんでしまう私たちの脳の性質。

なので、考えない・気をそらすテクニックが必要！



■運動・入浴

運動や入浴で血液が全身に巡ると
気づいたら何を考えていたのか忘れることが多々。

さらに、気持ちも前向きに。


■場所を変える

考えない・聞き流せないタイプの方は
気持ちの切り替えが苦手な方多い。

そんな方は気になり始めたら場所を変えるという
習慣を持つことをおすすめします。

予めお気に入りスポットをいくつか作ってみて下さい。



身に付けようスルースキル5のお話でした。







† 地球の末路！？ †