そんなオナラ女子と違い
人前でのオナラは避けたいという女子のために
オナラを減らす新習慣の話を少し。
流行の美容食材が裏目に！？
でんぷん質の野菜と果物を食べ合わせが悪いので
腸内にガスを発生させやすい。
発酵食品や豆類、イモ類などの炭水化物も
腸内にガスを発生させやすい。
麺類もオナラの原因に！？
直接、麺類というよりは麺類を食べる時に
腸内に送られる空気の量が多くなるためオナラが。
麺類などの熱いスープを飲む時にも
多くの空気をスープと同時に飲み込むのでオナラが。
最後に、お腹を締め付ける服装は
腸の運動を鈍くしてガスが溜まりやすくします。
締め付ける下着や洋服は避け
腸の働きを良くするために腹筋やもも上げを5分程度行う。
その他にも仕事に集中していると
無意識のうちに奥歯を噛みしめているという行為も
実は、大量に空気を含んだ唾液を飲み込むので
オナラがでやすくなります。
緊急を要する時には医薬品のガスピタンを。
† 地球の末路！？ †
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