大切なのは食事！

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妻と協力してバランス食事ダイエット！


朝ごはんを抜く事が多かったのですが、




一念発起！


いつもより一時間早く起きて朝食！


昼食も妻がバランスを考えて作ってくれた弁当


もしくは、社員食堂にあるバランス定食！


夕食も夜７時には必ずとるようにしました！


けれど、体重は減るどころか増えました。





原因はよくわからないですが、


私には、バランス食事ダイエットは合わなかったということですね。


人によって合う合わないはあると思いますが


周りの助けがあるのになかなか結果が出せないのは


大変申し訳が立たないのでなかなか続ける事はできませんよね。


結局、私には一人で、ダイエット！