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posted by fanblog

2015年01月26日

体重が一番落ちた方法 楽しくカロリー制限





私が次に試したのは、









テレビ番組で大反響!大幅減量ダイエット

ダイエット番組でエルセーヌが大幅減量をサポートしました。












カロリー計算アプリ!!


食事中に妻に痩せない事をぼやいていたら


娘がアプリでカロリー計算してみたら!?


なんて言われたものですから


せっかくなので、やり方を教えてもらいつつ


やってみること一週間




めんどくさい!





やめてしまいました!





でも気付いたことがあります。



当時なんだかんだ減らして76キロだった私が



摂取すべきカロリーが


摂取カロリー計算サイトによると


1900kcal〜2280kcalでしたが


私が摂っていたのは



4000kcal弱でした!



それは痩せないわけだな!



原因はわかりました!



では、消費カロリーを多くするか、



摂取カロリーを減らすかのどちらか!



前者はダイエット当初に失敗したので、



今回は後者の



カロリー制限に挑戦!!
posted by todo at 09:55| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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