大切なのは食事！

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私が次に試したのは、









テレビ番組で大反響！大幅減量ダイエット

ダイエット番組でエルセーヌが大幅減量をサポートしました。












カロリー計算アプリ！！


食事中に妻に痩せない事をぼやいていたら


娘がアプリでカロリー計算してみたら！？


なんて言われたものですから


せっかくなので、やり方を教えてもらいつつ


やってみること一週間




めんどくさい！





やめてしまいました！





でも気付いたことがあります。



当時なんだかんだ減らして76キロだった私が



摂取すべきカロリーが


摂取カロリー計算サイトによると


1900kcal〜2280kcalでしたが


私が摂っていたのは



4000kcal弱でした！



それは痩せないわけだな！



原因はわかりました！



では、消費カロリーを多くするか、



摂取カロリーを減らすかのどちらか！



前者はダイエット当初に失敗したので、



今回は後者の



カロリー制限に挑戦！！