学童野球コーチのつぶやき

　子どもたちを取り巻く環境は、時代と共に変わってきている。常に、自分たちの時代とは、違うという認識は必要だ。



　子どもは、「運動」によって、身体や心、脳を育てているのだから、子どものフィットネスは大切である。


（フィットネス　WHO 定義:　筋肉を使った運動を満足にいくように行うことができる能力）




　子どもの「運動」の量と質、体力特性、心理特性を十分考慮して指導して、いかねばならんのだﾅ。



　どんな競技を行うにしても、「体力」が必要となる。身体的な「調整力」（バランス、敏捷性、柔軟性、協応性）、「持久力」、「筋力」は大切。



　特に、「筋力トレーニング」は、負荷を軽く、または、自重負荷で正しく行えば、"10歳位"から始めても良いのだそうだ。


　
　子どもだから、「遊び」、「ゲーム感覚」のものがいいﾈ。また、「どの筋肉」を使っているかなどの学習面を合わせていくのが、いいのだとか。（後々、コーチとの会話で、情報共有が容易になるのかも･･･）



　高学年での「即座の習得」のためには、低学年のうちに"様々な運動"を経験させておきたいと考え、計画的にトレーニングメニュー作成、指導している。



（参考文献）


日本体育施設協会:公認スポーツプログラマー（専門科目）テキスト、p.152-158、2017