学童野球コーチのつぶやき

日本では、運動過多と運動不足の二極化が進んでいるとか。バランスの良い「スポーツ環境」の提供が、「地域のスポーツ･クラブ」の使命の１つとも言える。



　成長期は、「個人差」があり個々の体力に合わせた運動や、トレーニングを提供する必要がある。



（１）骨の成長


　骨の両側に「骨端線（成長線）」があり、この部分が長くなるのだと言う。だから、この部分は柔らかく、負荷がかかると損傷する可能性がある。



（２）骨端症


　成長期は、骨の成長速度が、筋肉や腱の成長速度より速いため、筋肉や腱による牽引力が強くなり、腱が付着する「骨端」に痛みが出ることがある。これを「骨端症」と呼ぶのだとか。
　痛みが発生する部位により、病名がつけられている。


1)シーバー病


　アキレス腱が付着する踵骨


2)オスグッド病


　大腿四頭筋が付着する脛骨



（対処）


　･「痛み」が引くまで運動休止


　･リハビリ（ストレッチ）


　･「段階的」に競技復帰



（３）心臓震盪


　小学生の突然死の60%は、運動中とのこと。胸部へボールが当たり、不整脈が起こり「心臓震盪」で突然死するのだそうだ。「AED」の準備や取り扱い方は、指導者なら身につけておきたいものである。



（参考文献）


日本スポーツ医学検定機構:日本スポーツ医学検定公式テキスト、東洋館出版社、2017