学童野球コーチのつぶやき

腰椎に生じる「疲労骨折」（軽微な外力が繰り返し加わり生じた骨折）を言う。「成長期」に発生するのだとか。



　腰部への伸展や回旋の負荷が、蓄積し「疲労骨折」になる。初期の「痛み」は軽度であるが、スポーツを継続することにより、徐々に「痛み」がひどくなると言う。



　腰を反らしたとき（伸展）の「痛み」が、特徴なのだとか。



　「痛み」がひどい時は、早めに医療機関を受診しよう。



　年齢に見合う運動量を、また、腰に負荷をかけない身体つくりも大切



（参考文献）


日本スポーツ医学検定機構:日本スポーツ医学検定公式テキスト、東洋館出版社、2017