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2017年12月17日
不安と不眠と…
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昨日の1件の後も次々と
夫の怒りを買う出来事は繰り返し起こり…
家に帰れば甥っ子にお金の使い方を説教をして
その流れで、また私が巻き込まれる。
最後は必ず私に怒りの矛先が向かって終わるのです。
昨夜はなかなか寝付けず
イヤホンで音楽を聴いてみたり
嫌な事を思い出さないように
色んな事を考えたり、思い描いたり。
夜になっても全く眠くなる気配もなくて
ベッドに入ったのは1時半過ぎ。
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何度も寝返りを打って何度も時計を見ての繰り返し。
5時前にようやく眠くなり、ようやく眠りに落ちたものの
7時には目が覚めてしまいました。
ただでさえ更年期の不眠や中途覚醒とかで
眠りが乱れているところへ
昼間の緊張が神経を高ぶらせてしまったのかも。
そんなわけで、今朝は頭が重いまま起きました。
こんな事なら、以前処方してもらった
抗不安薬と睡眠導入剤を飲めばよかったな。
思えば先週も酷く責められて落ち込んだから
知らず知らずのうちに、ずっと引きずっていたんだろうなぁ…
あまり薬に頼りたくないんだけど
眠れないのは辛いし
消えない不安感も苦しい。
今夜だけ薬の力を借りても良いよね。
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