銀星の挑戦！〜糖質制限ダイエット編〜

糖質ダイエットを始めてから最初の二週間

一番きつかったことと言えばやはり


主食が食べられないこと


・・・・・・食べ歩き日記なんかつけてる銀星さん的には地獄であります、いや本当ｗｗ


そんなわけで


糖質ダイエットの存在を教えてくれた職場のネエさんに相談してみる。


「どうですかね？」


「とりあえず右手のジュースとか見て見たら？」





なるほど！さすがネエさん！


・・・・・・っていっても


ゆうて飲み物ですよ？たかが知れてるでしょ( ﾟДﾟ)















１２ｇ










え



（しかも・・・・・・１００ｍｌ当たりの表示ということは）




一本６５ｇ？！


１日分持ってかれてますやんっ！！



そうなんです

缶コーヒー微糖でさえ約７ｇ

何気に一服〜なんて３回もしたら３分の１！

これからの季節必需品となるスポーツドリンク

大好きなミルクティーなんかもってのほか・・・・・・。


そんなわけで結局飲めるのは



お茶



家でメインで飲んでいるのはお茶なんで楽勝よっ！

まあでもやっぱり飲みたくなることもあるわけで。

コンビニやら近くの自販機やら

このくそ熱い中、苦労して調べてきましたよ！

まず乳製品部門！



タリーズコーヒーの『無糖カフェオレ』

気になる糖質は？



炭水化物表示で１００ｍｌで１ｇ

もちろん多少は食物繊維もあるので約２ｇ

これなら安心して一服できますね！


そしてジュース部門！


キリンの「メッツプラス　レモンスカッシュ」

あっつい夏に入ると炭酸が無性に飲みたくなる時ありますよねー

(・・・・・・でも結構甘いな、これはヤバいか)

なんてドキドキしながら

こちらは糖質表示がありますね

で

こちらなんとっ！



５００ｍｌで一本当たり１．７ｇ

風呂上がりにがぶ飲みしても大丈夫♪


いかがでしたでしょうか？

飲み物一つで結構変わるものなんですよ

とりあえずひと月頑張ってみましょうっ！



ーーーー余談。

先ほどのメッツのレスカ(最近は死語扱いらしい・・・・・・ｗ)

炭水化物表示もあるわけですが。

７．１ｇ中５．４ｇが食物繊維？！

飲み物にも食物繊維ってこんなに入ってるんですね・・・・・・。

まあこの飲み物だけかもしれませんので、一応注意しましょう



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