銀星の挑戦！〜糖質制限ダイエット編〜

銀星さんが実体験からお伝えする銀星実践編、第４回(諸事情により数字的には�B)



今回は



もし必要以上に糖質を摂ってしまった時の応急処置



まあ普段は使うことが無いようにしてくださいｗｗ



今まで太る理論をお話してきました。

�@糖質を摂ると血糖値があがりインスリンが増える

�Aそのインスリンが余分に摂ったカロリーを体に蓄える

今までは�@の段階で出来ることをやってきました。

では、�Aでやれることはないだろうか？

と考えてみたわけです。



糖質とカロリーが手を取り合って初めて太るんです

ってことは・・・・・・



初心に帰ってみましょう

糖質ダイエットの初歩？いえいえ

ダイエットの初歩です。

カロリーを摂らないようにするんです。



そう、蓄えるカロリーが無ければ

糖質を摂っても太らない・・・・・・はず、と。




(で、試してみたところ・・・・・・)



増えませんでした。

やはりどちらかが足りなければ太れない

ってことですね。

といってもインスリンは増えていますので

痩せにくい体になるので

やはり出来るならば制限量に抑えていくに越したことはないですね


応急処置として覚えておいてください。





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