たっさんの行動日記

夜中の０時頃には起床し、午前７時位まで情報収集や必要な作業をする。

午前８時には睡眠に入り、遅くても昼１２時過ぎには起床する。

目覚めてから夕方１６時まで、情報収集と作業に費やす。


ここまでで一日の作業時間は７＋４＝１１時間。


夕方１６時から夕食を調理し、風呂＆食事が終わるのは２０時（この４時間が「自由時間」）。

２０時から床に入って、少々読書をして睡眠に至る。


一日当たりの作業時間が１１時間。
少なく感じるか、多く感じるか・・。会社への通勤、就業中の休憩時間を含めて考えてみよう。


出勤準備 ３０分 ＋ 出勤時間 １時間 ＝ １時間半
仕事に取り掛かる準備 ＝ １５分
休憩時間（昼）＝ １時間
残業を考慮した、夕方の休憩時間 ＝ ４５分
帰宅準備 ＝ １５分
帰宅時間 ＝ １時間
帰宅して自由時間への準備時間 ＝ １５分

合計＝ ５時間　である。


１１時間就労する場合に、仕事として意識している時間は・・

　＝１１時間＋５時間＝１６時間　となる。


朝７時に起床して７時半に自宅を出る。
会社に８時半に到着し、８時４５分に就業開始。
昼１２時から１時間の昼休憩。

ここまでの実就労時間は３時間１５分。

１３時から１７時１５分まで、午後の仕事。

これで８時間勤務は終了だ。（定時帰宅の方はおつかれさま）


定時帰宅の場合、帰宅準備を済ませて１７時３０分に会社を出て自宅を目指す。
帰路は１時間なので、１８時３０分に帰宅。
仕事着を脱ぎ、カバンの中を片付けて１８時４５分。

ようやく自由な時間だ。
定時帰宅の場合における【仕事の所要時間】は・・

＝１８時４５分（帰） ー ７時（出）＝１１時間４５分

一日の残り時間は・・

２４時間ー１１時間４５分＝１２時間１５分　となる。

睡眠を８時間とした場合、１２時間１５分ー８時間＝４時間１５分。

この４時間１５分が自由時間であるが、「食事」と「入浴」の時間を考えると、実際の自由時間は２時間半程度になる。


具体的に表してみよう。


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定時帰宅の場合、帰宅して自由になる時間は１８時４５分であった。

自炊する場合、調理に３０分〜１時間と想定すると、食事開始時間は１９時１５分〜１９時４５分。
（１９時過ぎ〜２０時前に食事を開始）
食事時間３０分とした場合、食後の休憩を兼ねた「食事の後片付け」に３０分で、２０時１５分〜２０時４５分で夕食完了である。
（２０時過ぎ〜２１時前）
入浴時間を３０分〜１時間に設定すると、２１時前〜２２時前に全てが完了して残り時間が「自由時間」となる。
ただし、８時間睡眠が必要なので２３時には睡眠に入らなければならない。

２１時〜２３時にテレビを観て一日終了というところだ。
もし、家族に食事＆風呂の「準備と片付け」をしてもらえる場合、食事３０分＋入浴３０分〜１時間＝１時間〜１時間半なので、２０時前後には自由時間となる。


このような生活が、「定時帰宅」における一般的な生活リズムだろう。

１日当たりの「自由時間」が少ないという印象がある。
仕事に掛かる時間を、自分の「人生の一部」であると認識出来るのであれば問題無い。

しかし、現実的に私は「仕事に掛かる時間」を自分の人生の一部として満喫することが出来ない。

時間を切り売りしているという気分になる。
自分自身の時間に対して後悔したくは無いので、「熱心に仕事へ取り掛かる」事で自分時間として納得しようとする。

仕事時間も自分の「人生の一部」として認識するためだ（これは悲しい）。


上記では「定時帰宅」を想定した生活リズムについて表記したが、１１時間労働の場合は大変だ。


朝７時に起床〜定時終了が１７時１５分。
残業となるので、３０分の夕休憩を取り１７時４５分。
１７時４５分〜夕方休憩４５分（夕食含む）を取り、１８時半に仕事開始（３時間残業）。
２１時半にようやく仕事を終え、帰宅準備に１５分。
１時間を掛けて帰宅したのが２２時４５分。服を脱いで寛ぎ時間になるまで１５分掛かり、２３時にようやく仕事から解放されるのだ。

ちなみに、２３時は睡眠すべき時間（８時間睡眠）である為、風呂には入れないという結果になる。
当然の如く、テレビを観る時間も無い。

おそらく、少しでも自由時間を満喫したいという欲求があるので、睡眠時間を削ることになるだろう。


１１時間の仕事時間を得るために、１６時間も必要とする事に対して疑問を感じる。
朝７時に起床し、帰宅して落ち着く時間が２３時。

自由時間はゼロ。


現状の生活では、上記と同様に「１１時間」という作業時間を得ているが、４時間も自由時間がある。

仕事時間も「自分の人生」として納得できる形にしなければならない！