タレゾーのひとり言

たまたまネットサーフィン（？）していたら、
こんな記事
を見かけたので、「コレ、使ってる！」と、何だか嬉しくなってブログアップです。

iPhoneのアプリ、「快眠サイクル時計」

ココ半月程使ってますが、寝起きスッキリ！で、中々良いですよ〜！
（Android版も有るようです）


理屈は単純で、レム睡眠状態で目覚めるように、セットした時間から逆算して小さく音（アラーム）を出し続けてセットした時間に本格的にアラームが鳴動するという仕掛けみたいです。
（確認した訳ではないので正確なことはわかりません）


ノンレム睡眠状態の深い眠りの中でいきなりアラーム鳴動で目覚めると、無理やり眠りを中断させられるので、頭も廻らずそりゃ不快な目覚めとなるでしょう。
浅い眠りの時に起きれば、すぐに頭も廻って「起きなければ」とすぐにシャキッとなりますね(^^;;

又、目覚めてからも、自分の眠りはどうだったのか、グラフ表示してくれるので気分的に満足感（？）も得られます。


無料アプリなので、気軽に試してみてはいかがでしょう？。
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