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予め断っておきますが、私はプロテイン会社の回し者ではありません！笑

プロテインと言えば、未だに筋肉増強剤のようなイメージを持たれている人もいるようですが、これはただのたんぱく質です。

たんぱく質は筋肉だけじゃなく、人間の体の色んなところを形成するのに重要な栄養素でして、積極的に摂りたいものです。

通常の食事から十分な量を摂れていれば良いのですが、食事だけで十分な量を摂るのは結構大変。。。



また、肉などを食べ過ぎるとたんぱく質も摂れるのですが、同時に脂肪も余分に摂っちゃう可能性があります。

そういう時にプロテインが力を発揮するんですよね〜

脂質が少なく、手軽にたんぱく質を補給出来るし、味も色々あって美味しい♪

所説あるようですが、普通の人であれば体重×1〜1.5gのたんぱく質を摂るのが好ましいという事を聞いていまして、私の場合は筋トレをしている事もあり、体重×2gのたんぱく質を摂るようにしています。


私が飲んでいておすすめなプロテインがこちら！


ビーレジェンド プロテイン めろめろメロン風味 1kg （ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ） おきかえダイエット 筋肥大 be LEGEND

これは非常に溶けやすく、味はメロンミルクって感じで本当に美味しい！

たんぱく質を補給しているというのを忘れるくらいです。

たんぱく質をしっかり摂って、良い身体を作っていきましょう！






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