予め断っておきますが、私はプロテイン会社の回し者ではありません！笑
プロテインと言えば、未だに筋肉増強剤のようなイメージを持たれている人もいるようですが、これはただのたんぱく質です。
たんぱく質は筋肉だけじゃなく、人間の体の色んなところを形成するのに重要な栄養素でして、積極的に摂りたいものです。
通常の食事から十分な量を摂れていれば良いのですが、食事だけで十分な量を摂るのは結構大変。。。
また、肉などを食べ過ぎるとたんぱく質も摂れるのですが、同時に脂肪も余分に摂っちゃう可能性があります。
そういう時にプロテインが力を発揮するんですよね〜
脂質が少なく、手軽にたんぱく質を補給出来るし、味も色々あって美味しい♪
所説あるようですが、普通の人であれば体重×1〜1.5gのたんぱく質を摂るのが好ましいという事を聞いていまして、私の場合は筋トレをしている事もあり、体重×2gのたんぱく質を摂るようにしています。
私が飲んでいておすすめなプロテインがこちら！
ビーレジェンド プロテイン めろめろメロン風味 1kg （ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ） おきかえダイエット 筋肥大 be LEGEND
これは非常に溶けやすく、味はメロンミルクって感じで本当に美味しい！
たんぱく質を補給しているというのを忘れるくらいです。
たんぱく質をしっかり摂って、良い身体を作っていきましょう！
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タグ：たんぱく質
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