当ブログで書いた事は無いかも知れませんが、月に2度程身体のメンテナンスをしにいっています。
カラダファクトリーというところに行き、もみほぐしやストレッチ、整体などを行ってもらっています。
ここは経営者仲間から紹介されて行くようになったのですが、トレーニングの質が大分上がったような気がします。
トレーニングは重い重量を扱うので、どうしても身体が歪みがちになります。
それを定期的にメンテナンスする事で良い状態へ戻す。
この循環が良い身体を維持出来る秘訣だと考えています。
後は休息と栄養ですね。
引き続きカラダファクトリーさんにはお世話になります！
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タグ：マッサージ
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