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2024年10月04日

F社長が激ヤセ！？

3ヶ月ぶりに経営者仲間の一人であるF社長と会食しました。

お会いしてビックリ！！

めちゃくちゃ痩せた！

一見病気？？と疑いたくなるくらい変わりました。

聞けば3ヶ月で8kg痩せたとの事。

かなり頑張りましたね～

しかも見た感じちゃんと脂肪を落とした体つきになっているので、トレーニングもちゃんとやったっぽい。

どういうダイエットを行ったかを聞いたら、

・とにかく糖質カット！！

・週2回の筋トレ

これのみらしいです。

特にご飯や麺などの主食は一切食べず、肉、魚、卵といったたんぱく質に大量の野菜を食べてたようです。

1日にたんぱく質はどのくらい摂ってたの？カロリーの設定は？とうるさいくらい質問させてもらいました笑

途中からあれこれ献立を考えるのが面倒で、夜はほぼ鍋だったようです。

たんぱく質も摂れるし、野菜やきのこも大量に摂れるので、重宝してたみたい。

お酒は全然控えず、糖質ゼロのビールや焼酎、ハイボールなどをしっかり飲んでいたようです。

減量後に食べた卵かけご飯が美味過ぎて震えたって言ってました笑

痩せて健康になったと思いますので、お互い維持していきましょう！

美味しい喜多方ラーメンは如何ですか♪

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タグ：ダイエット

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posted by tankabu at 08:00 | 身体作り

2024年10月03日

年末年始の過ごし方？？

まだ10月も上旬だというのに年末年始ネタです笑

年末年始の予定ってまだ決まっていない人の方が多いと思いますが、予定ってありますでしょうか？

私は何も予定を入れず家でのんびり飲み食い散らす年末年始にしようと考えてましたが、経営者仲間から海外で過ごさないか？とのお誘いが。。。

場所は「タイランド！！」らしいです。

バンコクにするかプーケットにするかパタヤにするかまだ決めかねているようですが、とりあえずタイランドというのは決定らしいです。

ではタイに行って年末年始に何をやるかというと、いつも通り「飲み食い」「ゴルフ」の2点じゃないかと。

プーケットやパタヤの場合、「海遊び」もあるかも知れません。

その頃日本は冬真っ只中なので、寒いところから脱出してタイも良いかも知れないな～と思ったのですが、ダラダラした年末年始も捨てがたくまだ決定出来ずにいます。

どうしようっかな～

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posted by tankabu at 08:00 | 娯楽

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