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以前の記事で身体が緩くなってきたという事を書きました。

それから約2ヶ月パーソナルトレーナーに言われた生活を続けており、中々良い感じで来ております。

でも、私の欲がムクムクと湧いてきて、「もう一段階脱げる身体になりたい！」と思うようになってきました。

現在の私はというと腹筋が薄っすら割れており、胸も肩も背中もまあまあ悪く無いんじゃないか、という感じです。

でも、今の私よりもっともっと良い身体を維持し続けている人が多数いるのも事実。



しかもそんなに維持に苦労しない事も可能なようです。

最近、減量などからは遠ざかっていたので、パーソナルトレーナーに相談して「1ヶ月で2kg程落としてみましょうか？」との事。

2kg落とせば大分見た目も変わるし、維持したい身体の目安が出来上がるのでは？との事です。

スケジュールとしては

・11月中旬までに2kg落とす。

・そこから2週間程度1kgクリーンな食事で増量する。

・そしてまた2kg落とす。

・維持期間に突入するが1kg程度は戻る。

・今よりもっと良い身体を維持出来るようになる。

というものらしいです。

どこまで頑張れるかは分かりませんが、とりあえずやってみます。





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先日、今年の3月に代表権の無い会長職に退いたSさんとお会いしてきました。

Sさんは今年の9月で75歳で、後期高齢者の仲間入りになったそうです。

身体の痛いところもあちこち出て来たらしいのですが、本人は元気そのもの！

会長職になった事で、出社は月に3，4回になったらしく、時間がたっぷりあるのかと思いきや、趣味で大忙しとの事です。

その趣味とは「旅行」




・飛行機で海外旅行行ったり

・豪華客船で船の旅をしたり

・寝台特急で国内の旅をしたり

・行く先々でご当地グルメを楽しんだり

・今まで見た事の無い景色に感動したり

と、とにかく旅行を楽しみまくっているようです。

大好きなゴルフも月に3，4回はやっているらしく、この前まで忙しく社長をやっていたのが嘘のようと笑っていました。

社長を引き継いだ後も業績は順調のようで、安心して遊べるよ！とおっしゃっていました。

色々と教えて頂き、私の老後旅行の参考にさせてもらおうっと。





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