そばダイエット丸13か月が経ちました。
体重はちょっとやせた後に維持できていますが、
見た目は余計に太ってきましたw
まあ、いい。
継続して体重を増やさないようにしていきます、
さぼり気味ですが、食べられるときはお蕎麦食べます。
6/1 〇
・朝:コーヒー、スナック菓子w
・昼:コーヒー、スナック菓子w
・夜:ざるそば、やすまるだし使用,トリスでハイボール
6/2 〇
・朝:ざるそば、白ごま、やすまるだし使用
・昼〜夜:一人飲み会、スーパーのチラシ寿司弁当、ウナギづくし寿司弁当、
うずらの卵のフライ、トリスでハイボール
6/3 〇
・朝:ざるそば、白ごま、シソ、ネギ、やすまるだし使用
・昼:釜揚げそば、白ごま、シソ、やすまるだし使用
・夕:細巻き寿司弁当、クリアアサヒ
6/4 〇
・朝:総菜パン
・昼:そば+ミニカツどん860円@ゆでたろう
・夜:カップラーメン
6/5 ×
・朝:パン
・昼:パン
・夜:イワシ弁当
6/6 ×
・体調不良につき水分補給のみ
こむらがえりが回復しません(笑)
パートを休んだ。どうせ暇で早帰りさせられるからだからいいよね。
6/7 こむらがえり継続中〜お出かけ予定中止ですごめんなさい。
・朝:釜揚げそば、やすまるだし使用
6/8 こむらがえりからの左足ふくらはぎの痛みが消えません。どうなっているんだろう?
・夕:釜揚げそば、やすまるだし使用
6/9 いまだに違和感;;
・昼:こむらがえり対策味噌汁と細巻き寿司弁当で医食同源
鶏肉、牛肉、もやし、油揚げ、シーフードミックス、その他
・夜:上記具材の炒め物
6/10 〇
・朝〜夜:6/10と同等の料理、釜揚げそば、海苔巻き寿司
・夜:漢方薬、芍薬甘草湯
6/11
・朝:いなり寿司
・昼:パン、芍薬甘草湯
・夕:かつ丼弁当、こむらがえり対策スープ
・寝る前、芍薬甘草湯
水分多め、小便多め;;
6/12 ×
・朝:稲荷寿司、カツ丼弁当の残り
・昼:パン、芍薬甘草湯
・夕:稲荷寿司の残り、ウナギ寿司
6/13
・朝:ウナギ寿司の残り、スポドリ
・昼:パン、カット野菜、ハムカツ
・夜:岩下の新生姜カップ焼きそば
6/14
・朝:シーフード、チキン、豆、味噌カレーライス
・昼:パン、コーヒー
・夜:キスの塩焼き、クリアアサヒ、岩下の新生姜やきそば(カップ麺)
6/15
・朝:カレーライス予定、ガラナ
・昼:シーフードカレー焼き飯
・夜:ガラナ
6/16
・昼:ご飯セット大盛り+ホッケ焼き+おつまみセットのから揚げ&ポテト&枝豆
じゃこ天、シェア食い
・夜:房の駅のパン+コーヒー
6/17
・朝:お菓子+コーヒー
・昼:カレーライス(レトルト)
・夜:シーフード焼きめし
6/18
・朝:パン
・昼:パン
・夜:焼き飯、カツオタタキ、メンチカツ
6/19
・朝:赤飯
・昼:パン・
・夜:弁当
6/20
・朝:赤飯
・昼:パン
・夜:弁当
6/21 〇
・朝:朝カレーかけそばセット@ゆで太郎
・夕:そば、ウナギ飯弁当(父にかつ丼弁当買ってきてとお願いしたらこれを、、、まあいいw)
6/22 〇
・朝:釜揚げそば、ゴマダレソース。やすまるだし使用、七味
・昼、野菜サラダ
・夜:かつ丼梅@かつや
6/23 〇
・朝:だしご飯on鶏肉みそ漬け焼き丼:やすまるだし使用、ギノーみそ使用
・昼:塩ラーメン+半チャーハン850円@ファミリー
・夜;そば、ゴマダレ、七味、やすまるだしをふりかけで使用。
6/24 〇
・朝:そば、ゴマダレ、七味、やすまるだしをふりかけで使用。
・昼夜未定
6/25
・朝:いなり寿司3こ
・昼:パン
・夜:かつ丼弁当
6/26
・朝:いなり寿司3こ
・昼:パン
・夜:イワシの生姜煮弁当
6/27
・朝:いなり寿司3こ
・昼:パン
・夜:マイタケとり天丼弁当
6/28
・夕:ハゼの天ぷら丼(父の釣果)
そばはこれを買ってみて連食しています。
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2023年10月後半〜6/1時点で継続中
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