そばダイエット丸一年が経ちました。
体重はちょっとやせた後に維持できていますが、
見た目は余計に太ってきましたｗ
まあ、いい。
継続して体重を増やさないようにしていきます、
さぼり気味ですが、食べられるときはお蕎麦食べます。
5/1
・朝：いなり寿司
・昼：スティックパン
・夜：スーパーの弁当
5/2 〇
・朝：いなり寿司
・昼：華屋与兵衛；竜田揚げ定食
・夜：釜揚げそば、やすまるだし使用
5/3 〇
・朝：釜揚げそば、やすまるだし使用
・夕：味噌ダムカレー、玉ねぎ炒め、大根ステーキ、ハイボール。ぎのーみそ、やすまるだし使用
5/4
・朝：味噌カレーカレー焼き飯。昨日の残り
・昼：五穀米クラッカー
5//5 ×たべすぎｗ
・朝：かにかまステーキ
・昼：いなびやでビール一杯、めちゃめちゃうまい！
・夕：山傳丸で宴会ｗ
・夜；ひむろで塩ラーメン。
5/6 〇
・朝：コンビニおにぎり、パン、烏龍茶
・昼：コンビニおにぎり、パン、烏龍茶
・夜：そばサラダ。乾麺、やすまるだし使用
5/7 ◎
・朝：釜揚げそば、やすまるだし使用
・昼：釜揚げそば、やすまるだし使用
・夕：そばサラダ、やすまるだし使用
5/8 ○
・朝：そばサラダ、やすまるだし使用
・昼：釜揚げそば、やすまるだし使用
・夕：スーパーの弁当
5/9 ×
・朝：スーパーのおにぎり1ケ、コーヒー
・昼：スティックパン
・夕：スーパーの弁当、クリアアサヒ
5/10 ○
・朝：横須賀海軍コロッケ（スーパーの総菜）コーヒー
・昼：コンビニのパン、おにぎり、０コーラ
・夕：そばサラダ、クジラの缶詰、日本酒（お土産いただきました！）
5/11 × 食べ過ぎ
・朝：コーヒー
・昼：スーパーの弁当x2、クリアアサヒ
・夜：次郎千葉、ミニ、麺柔らかめ、味薄目、アブラ少な目、野菜で腹パンｗ
5/12 ×
・朝：茄子のみそ炒め、クリアアサヒ、やすまるだし、ギノーみそ、使用
・昼：上の残り
・夜：上の残り
5/13 ○
・朝：釜揚げそば、ひき肉、味付け海苔、やすまるだし使用
・昼：釜揚げそば、ひき肉、味付け海苔、やすまるだし使用
・夜：スーパーの弁当
5/14
・朝：いなり寿司３こ
・昼：スティックパン
・夕：スーパーの弁当
5/15○
・朝：コッペパン
・昼：スーパーのそば弁当
・夕：スーパーの弁当
5/16
・朝：いなり寿司
・昼：スティックパン
・夕：鶏白湯ラーメン、餃子、ビール＋おつまみ、杏仁豆腐
稲毛の「笹本為次郎商店」
5/17○
・朝：スティックパン
・昼：そば、15日のそば弁当の食べ残しのそばつゆ使用。無事でしたｗ
・夕：味噌キーマカレーライス、ギノーみそ、やsづ案るd刺し使用
〇 5/18 膝の調子悪いのでツーリング中止。
朝：かまあげカレー風味そば、やすまるだし使用
昼〜夜：一人飲み会ｗ
スーパーの総菜、年頭、野菜サラダ、トリスラス（ジャックコークの真似）
5/19 〇
朝：おかし
昼：かまあげそば
夜：鯖缶
5/20 〇
朝：コーヒー
昼から夜：一人飲み会ｗ色々、そばも食べたのでＯＫ
5/21 ×
朝：いなり寿司
昼；スティックパン
湯：スーパーの弁当
5/22 ×
朝：いなり寿司
昼；スティックパン
湯：スーパーの弁当
5/23 ×
朝：いなり寿司
昼；のどぐろ天丼＠華屋与兵衛
湯：スティックパン
5/24 〇
朝：釜揚げそば、目玉焼きとシソの葉トッピング、やすまるだし使用
昼：釜揚げそば、やすまるだし使用、お菓子（ビーノ）、コーヒー
夜：たべなかった
5/25 〇
朝：釜揚げそば、目玉焼きとシソの葉トッピング、やすまるだし使用
夕：そばサラダ、シソの葉,マヨネーズ,やすまるだし使用
5/26
朝：釜揚げそば、シソの葉、いりごま白トッピング、やすまるだし使用
夕：そばサラダ、シソの葉,マヨネーズ,やすまるだし使用
5/27 ○
朝：ざるそば、シソ、醤油、やすまるだし使用。やっぱり麺を洗うとおいしいｗ
夕：そば寿司弁当
5/28 ×
朝：菓子パン
昼：スティックパン
夜：スーパーの弁当
5/29 ○
朝：いなり寿司
昼：ネギだくスタミナそば＠菜の花そば500円
夜：スーパーの弁当
5/30 ×
朝：いなり寿司
昼：スティックパン
夜：ポテトサラダ
5/31 ○
朝：ざるそば、いりごま白、七味唐辛子、やすまるだし使用
昼：ざるそば、シソ,いりごま白、七味唐辛子、やすまるだし使用
夕：家飲み映画パーティーｗ食べ過ぎ
そばはこれを買ってみて連食しています。
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