実践型ドキュメント　ダイエットの流儀

2017年08月16日

節約でダイエット！？

※このブログはパソコン版でみてください

一駅歩くだけでいい運動に

久しぶりの夕方更新です。
稼いだお金の使い道を改めて見ると
とにかく浪費が多いことに気づき
改心しようと今朝思いました、私です。

皆さんは日常生活に
ダイエットの時間を追加しようとしていませんか？

普段仕事や遊びから帰って来た時
ダラダラと家で過ごしていた時間を
自分を鼓舞しダイエットに励もうとしているかと思いますが、
よーく考えて下さい。

別にダイエットの時間を新たに作る必要はありませんよ！？
なぜならたった一駅や二駅歩くだけで
その日の運動は終わってもいいんです。
むしろ十分な運動量とも言えます。

なので勘違いしないでほしいのは
今まで大切な時間を割いて
ダイエットをしてしまうと、失敗する危険性が極めて高くなる自虐行為なんです。

日常にダイエットを組み込むイメージで始めてみて下さい。
もちろん！
私がオススメする『ストレッチ』も含めてです。

仕事帰りに歩くことで
節約にダイエットの両方を得られ
さらに大切な時間はそのまま。

無理なく始められるダイエット方法！！
もともと私は一駅分歩いて、
必ず電車では姿勢正しく立つ事を心掛けていました。

どれだけ痩せていようと
この習慣はこれからも続けていきます。
節約だって、塵も積もれば山となるわけですからね

今回はここまで！
今は出演アーティストの曲を予習復習している時間が
すごく幸せです。

それでわまた。