実践型ドキュメント　ダイエットの流儀

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おはようございます。きょうもベランダで日焼けする予定の私です。どうも。
こんがり焼ければ気持ちも燃える。
いつの日か首筋に血管が浮き出るくらい痩せて筋肉もつければいいですね。

では２日前にレコーディングダイエットを始めましたが、
私の体型だと１日に摂取してもいいカロリーは
約２０００カロリー

楽々ダイエットサポート！フローラくびれ〜るゼリー


そもそも食事制限してるので、絶対２０００カロリーまで摂取する事はないですが、
それに毎日の運動で消費したカロリーを合わせると、１日のカロリーは脅威の
９２７カロリーだったんです。
それに２日間ほぼ同じの結果です。

痩せない理由がない結果に今日の朝もやる気もりもりです！！(鼻息荒め)

さらに１日２００ｇほど体重も減ってます。
４０分以上の有酸素運動をしているからか、走っている間の消費と
そこから１時間ほど汗が止まらなく、火照っている時の消費もあわせて
どのくらいになっているのか。フフフ




今朝も青汁飲んで元気いっぱい？
今からジム行って汗流してきます。
当然カルニチンとアミノ酸配合の溶かすタイプのサプリメントも準備してます。

いいですか？
週末は成果を残すチャンスです。
頑張りましょう！

それではまた。





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