実践型ドキュメント　ダイエットの流儀

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こんばんわ。明日かお盆休みですね。お墓参りや遊びに行くなどで忙しいと思いますが、
羽目を外さないようにダイエットの事を忘れずにお願いします。どうも。私です。

今回のテーマは、ダイエット中ならではのお悩みじゃないでしょうか。
というのも、上半身より下半身が痩せにくい原因の大きな要因は、
下半身と上半身は約６倍の脂肪の差があることにあります。

私ももちろん先に上半身が痩せましたね。
下半身はそこから１５日ほど遅れて、納得のいく体型になったと記憶しています。
ジーンズも入るようになり、むしろハーフパンツもいけるようになりました。

今まで通り、お伝えした効率の良い運動や筋トレで十分な成果に期待できますが、
スクワットも追加する事で、下半身に悩んでいる方はいいかもしれません。

今回もあくまで知識を付けるだけで、不安を取り除き
ダイエットに集中して欲しいと思っています。






実はあなたの下半身太りは体質ではない可能性があります。
先ほどお話ししたとおり、下半身の脂肪は多いです。
そして、知らない人には、これからの食生活を見直すいい機会になるでしょう。

『脂質』の多い食べ物が好きな方は下半身太りになるです。

まぁなんてことない種明かしでしたね。
そうです。今の今まで脂質の多い食べ物が好きな方はダイエットを始めた時に
揃って下半身の減量が上半身に間に合わず、
ダイエット終盤まで悩まされている事が非常に多いです。

100％体質や遺伝がないわけではありませんが、
根本的に、脂質の多い食生活が主な原因でした。






さて、皆さんどうでしたでしょうか。
下半身が特に太っていて困っている方も
そうでない方も、ダイエットに成功して
気を良くした緩みで、脂質の多い食べ物に手を出し続けると
また、新しく買ったジーンズが履けなくなるかもしれませんよ。

注意してくださいね。
今回はここまで！
それではまた明日。

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