ゆっくり動くと人生が変わります。
これは決して大げさではなく、
大言壮語でもありません。
厳然たる事実です。
これについて、
順天堂大学医学部教授の小林弘幸医師は、著書
「『ゆっくり動く』と人生がすべてうまくいく 副交感神経アップで体の不調、ストレスが消える！」(PHP研究所)
の中で、こう述べています。
「今、私が医師として、
『一瞬で人生を変える鍵は何ですか？』
と訊かれたら、
それはずばり
『ゆっくり』
だとお答えします。
話す、歩く、食べる・・・・そういうさまざまな動作のペースを落として、
『ゆっくり』
と動くことを意識するだけで、
本当に、一瞬で、
人生が良い方向にどんどん変わり始めます。
体が健康になり、
精神は安らかになり、
仕事や勉強、
家事や育児のパフォーマンスも上がります。
人間関係がよくなり、
周りに好影響を与えられるようにもなります。
つまり、
『ゆっくり』
を意識するだけで、
人生のさまざまなことが
『うまくいく』
ようになるのです。
こうお話すると、
多くの方は
『信じられない』
とおっしゃるかもしれません。
しかし、
これは私がここ十数年進めてきた自律神経の研究で明らかになってきたことなのです。
そして、
その驚くべき効果を、
順天堂大学の『便秘外来』をはじめ、
さまざまな臨床の現場で日々再確認しています。
また、
私が担当させていただいているトップアスリートやアーティストのコンディショニング指導においても、
『ゆっくり』
は着実に成果を上げています。
『先生のおかげでパフォーマンスが向上しました』
という彼らの言葉が、
その何よりの証拠でしょう。」(2頁〜3頁)
どうして、
『ゆっくり』
を意識するだけで、
心身が健康になり、
パフォーマンスが向上するのでしょうか？
その理由が、
本書に詳しく丁寧に述べられています。
この本は、
読者の人生を変える一冊になります。
私は本気でそう思っています。
何事も、
『焦らず慌てず無理をせず、ゆっくり、ゆっくり、お先にどうぞ』
を心がけましょう。
『ゆっくり歩む者が遠くまで行く』
“Who goes slowly goes far.”
(推薦図書)
「『ゆっくり動く』と人生がすべてうまくいく 副交感神経アップで体の不調、ストレスが消える！」
(著者 小林弘幸 PHP研究所)
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