うつとSEと私

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あまり大きな声で言うことではないですが、
SEといえば、長時間労働、多いサービス残業、というイメージがありました。
今は違いますよ。


もう10年以上前の話ですが
私は過去に月160時間残業もしたことがあります。


私がうつ病と診断された時
残業は月30時間ほどでした。


残業時間は少なくても、うつ病になる事もあります。
30時間も若干多いとは思いますが、
私の場合は働き始めてから、月30時間は経験のない少なさでした。


それでもうつ病になる・・・


私の場合、部署異動がありました。
そのタイミングでうつ病になったと思われます。


より高度な仕事を任されたことがきっかけだったと思います。
大きなプロジェクトに遅れが発生。火消しのための異動。
係長クラスの自分が、様々な部署の部長・次長・課長クラスとの要件調整。
中々合意を得られず、自部署の所属長ともうまく調整できず、
相当ストレスになったと今振り返るとそう思います。


体力や気力に自信があって、長時間労働が苦にならない人も中にはいます。
そんな人も、労働時間に関係なく、仕事内容によってうつ病になるのです。


自分の力で何とかする。そう思って立ち向かっていきましたが
いつの間にか身体がついてこなくなっていました。


真面目な人ほどうつ病になりやすいとよく聞きます。
体力や気力とは関係なくうつ病は襲ってきます。
ぜひ気をつけていただきたい。













　
うつ病ランキング

そもそも、健康診断の数値的には何も異常はありません。
しかし、頭痛薬が効き始め、若干体調が良くなってきたと思っていました。

しかし、そこで大きな出来事が置きます。

交通事故を起こしました。
とあるお店の駐車場にて、バックで止めようとしたところ
目測を誤って既に駐車していた他の車に擦る程度ですがぶつかってしまいました。

普段では何でも無いバックでの駐車。
しかし、停車中の車にぶつけるという信じられない事故を起こしました。
もし、そこに人がいたら・・・。とんでもない事です。


次に、電車で通勤しているのですが、
出勤中にどうも目眩がひどく、耐えられなくて、
駅のベンチですわって休みをとりながらなんとか出勤しました。

しかし、結局職場でどうにもならなくなり、診療所に運ばれる騒ぎになってしまいました。


今まで受診してきた結果を踏まえて、可能性として
身体に異常が無いなら、心に異常があるのでは？
そこで、今までの病院を変え、
嫁の勧めもあり、精神科を受診。

そこで、うつ病の診断。
まさか、自分が心の病にかかるなんて。


病は気から。気持ちは誰にも負けない。
自分ではそう思っていても、身体はよく出来ていて、
自分の気持ちとは関係なく身体はやばいと思ったらストップをかけることを知りました。


嫁が勧めてくれなければ、精神科に掛からなかったでしょう。とても感謝してます。

ここに１つハードルがあります。
精神科の受診って勇気がいりますよね。
私は家族の後押しがありましたが、そうではない場合もあると思います。
後押しがあったと言っても精神科の受診まで半年かかりました。


しかし、勇気を持って精神科の受診を勧めます。
本名を病院では呼ばず、受診番号で呼ぶなど、プライバシーを守ってくれる病院は多いです。
病院ですので絶対見方になってくれます。

病は気からと言いますが、身体と気持ちは別物です。
気合で乗り切ろうとしても、身体は勝手にブレーキを踏みます。
精神科なら、そこを治してくれます。


さて、私はまだ闘病中で、完治にはまだまだ時間がかかります。
でも、うつ病になって、気づいたことが多くあります。

同じ悩みを抱えている方に力に慣れればとも思い、
私の経験を書き始めることにしました。







　　

とにかく頭痛やめまいが酷かったので、頭痛を見てもらえる病院を探しました。

となり町で、神経内科で頭痛外来をしているのを見つけ、受診しました。

頭痛のことで教えてもらうことができました。
私の場合は、緊張型頭痛。ストレスが原因。

それはわかっていましたが・・・？

市販の頭痛薬は月に20回以上服用しているのと、何らかの問題があるそうです。
基準を聞けてよかったです。毎日飲んでましたから。
まずは異常だということはわかりました。

頭痛薬を処方してもらい、更に、
脳のMRIで異常がないか検査しました。


結果、異常なし。
何が原因なんだろうか？確かに忙しすぎて、体力的には辛い状況ではあったが、身体的な異常が無いって・・・。






　　

私は大学を卒業してからSEとして15年働いてきました。

体力は自身が無い方でしたが、精神力は自身がありました。

絶対に諦めない、当たって砕け、死ぬ気でやればなんとかなる、と言った、
気持ちでは絶対に負けないと思っていました。

それが、ある日から異常を来します。
私の場合はまず身体的な異常でした。

頭痛、目眩、耳鳴り、吐き気、動悸、幻聴、幻影・・・集中力がなくミスを連発、会議の内容が全く頭に入らず・・・。

頭痛がひどかったので、市販の頭痛薬で過ごしていました。
頭痛薬を色々と試しました。
バファリンを毎日飲んでいまいしたが、
イブも効き目がありました。

しかし、毎日服用しないと耐えられない状況だったので、かかりつけの内科を受診。

頭痛薬を処方してもらったが、大して変わらず。
会社の定期健康診断でも、特に異常なし。

体調は悪くなる一方でした。
どうしたら良いのだろうか・・・。