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2016年02月01日
そうだ！！安くておいしいものを買いに、工場直売所へ行こう。専業主婦のチャリンコ旅行。
工場直売所って安くておいしい物が買えるので、大好き
とっても楽しい
チャリで行けば、運動不足解消にもなるしね
３０代専業主婦 ２０１６年 新たな暇つぶしに挑戦。
「直売所めぐり」をはじめて見ようと思います。
専業主婦の1日の過ごし方を、日々悩んでいます。
そこで考えた新たな挑戦は「直売所めぐり」
今後は、「直売所めぐり」をブログ記事に紹介する予定です。
よろしくね
とっても楽しい
チャリで行けば、運動不足解消にもなるしね
３０代専業主婦 ２０１６年 新たな暇つぶしに挑戦。
「直売所めぐり」をはじめて見ようと思います。
専業主婦の1日の過ごし方を、日々悩んでいます。
そこで考えた新たな挑戦は「直売所めぐり」
今後は、「直売所めぐり」をブログ記事に紹介する予定です。
よろしくね
【このカテゴリーの最新記事】
2016年01月19日
専業主婦が好きな番組 あさイチ。今日のあさイチ、スゴ技Qは、あずきの力でした。 ２０１６年１月１９日放送。
専業主婦を楽しむためのテレビ番組 あさイチ
２０１６年 １月１９日放送 あさイチスゴ技Q 小豆
小豆の効果 認知症予防 脳の活性化
ハンバーグ 餃子 なんでもあずきを混ぜちゃう。
小豆ゆでるのって面倒臭い。
大丈夫 これでゆでれば簡単！
保温ボトル 材料お湯 ４８０ｍｌ 塩小さじ2分の１
１・洗ったあずきを保温ボトルに入れる
２・お湯いれる 塩入れる
３．軽く振る
これだけで、明日の朝には食べられる。
（８時間 保温ボトルにいれとく）
あずきは、水につけて戻さなくていいよ。
【注意】 小豆のでんぷんが生でとお腹壊しちゃうよ。
きちんと加熱しましょう。カットして白い芯がなければOK
保温ボトルは清潔に！きれいに洗おうね。
あんこのグレードアップ術
あんこのちょい足し、ちょい足しあんこ
あんこ＋醤油＝しょうゆあんこ みたらしだんごの味
あんこ＋山椒＝山椒あんこ 意外と合う
あんこ＋ブランデー＝高級あんこ 大人の味
※うちにブレンデーがなかったら、 ラム酒 オレンジリキュールでもOK
その他のあんこレシピ
油あげの中にあんこをいれてオーブンでチン。
【お手玉の力 お手玉で脳活性化】
２個で反対回しでやるとすごく活性化するらしい！
１．２分やるだけで効果あり！
専業主婦は家事の合間にやりましょう。
そうだ！子供とお手玉しよう！
２０１６年 １月１９日放送 あさイチスゴ技Q 小豆
小豆の効果 認知症予防 脳の活性化
ハンバーグ 餃子 なんでもあずきを混ぜちゃう。
小豆ゆでるのって面倒臭い。
大丈夫 これでゆでれば簡単！
保温ボトル 材料お湯 ４８０ｍｌ 塩小さじ2分の１
１・洗ったあずきを保温ボトルに入れる
２・お湯いれる 塩入れる
３．軽く振る
これだけで、明日の朝には食べられる。
（８時間 保温ボトルにいれとく）
あずきは、水につけて戻さなくていいよ。
【注意】 小豆のでんぷんが生でとお腹壊しちゃうよ。
きちんと加熱しましょう。カットして白い芯がなければOK
保温ボトルは清潔に！きれいに洗おうね。
あんこのグレードアップ術
あんこのちょい足し、ちょい足しあんこ
あんこ＋醤油＝しょうゆあんこ みたらしだんごの味
あんこ＋山椒＝山椒あんこ 意外と合う
あんこ＋ブランデー＝高級あんこ 大人の味
※うちにブレンデーがなかったら、 ラム酒 オレンジリキュールでもOK
その他のあんこレシピ
油あげの中にあんこをいれてオーブンでチン。
【お手玉の力 お手玉で脳活性化】
２個で反対回しでやるとすごく活性化するらしい！
１．２分やるだけで効果あり！
専業主婦は家事の合間にやりましょう。
そうだ！子供とお手玉しよう！
2016年01月08日
カレーのターメリックに含まれるクルクミンは脳のストレスを軽減
専業主婦のストレス解消法を探している、
３０代の専業主婦です。
専業主婦は、毎日２４時間ずっと、「専業主婦やお母さん」
なんですね。真面目な人程、「専業主婦 お母さん」という自分に
責任感を持っている。そして専業主婦は
お母さんや主婦でいなきゃいけない時間が本当に長い。
だから、全然、休めてないんですよね。「専業主婦」「お母さん」
っていう自分を崩せないでいる。これがストレスなんですよね。
では、このストレス、どうやって解消しましょう！？
今回、見つけた気になる記事は、
カレーを食べるとストレスが軽減される
という記事。
カレーのターメリックに含まれるクルクミンが、
脳のストレスを軽減してくれるそうです。
カレーの効果について、脳科学者の茂木健一郎さんが
データを発表しているそうです。
｢背外側前頭前皮質｣と呼ばれる部分が明確に活発化するんだとか。
カレーに含まれるスパイスが自律神経の活動に
影響を与える効果があるそうです。
スパイスが効果を発揮するそうです。
レトルトでも全然オッケーらしいので、
お昼ごはんは、レトルトカレーを食べようかな？
カレーを食べて、読書する。という
専業主婦の過ごし方は、良いかもしれません！！
毎日続けたら、ストレスが軽減されるか、
試してみようと思います。
３０代の専業主婦です。
専業主婦は、毎日２４時間ずっと、「専業主婦やお母さん」
なんですね。真面目な人程、「専業主婦 お母さん」という自分に
責任感を持っている。そして専業主婦は
お母さんや主婦でいなきゃいけない時間が本当に長い。
だから、全然、休めてないんですよね。「専業主婦」「お母さん」
っていう自分を崩せないでいる。これがストレスなんですよね。
では、このストレス、どうやって解消しましょう！？
今回、見つけた気になる記事は、
カレーを食べるとストレスが軽減される
という記事。
カレーのターメリックに含まれるクルクミンが、
脳のストレスを軽減してくれるそうです。
カレーの効果について、脳科学者の茂木健一郎さんが
データを発表しているそうです。
｢背外側前頭前皮質｣と呼ばれる部分が明確に活発化するんだとか。
カレーに含まれるスパイスが自律神経の活動に
影響を与える効果があるそうです。
スパイスが効果を発揮するそうです。
レトルトでも全然オッケーらしいので、
お昼ごはんは、レトルトカレーを食べようかな？
カレーを食べて、読書する。という
専業主婦の過ごし方は、良いかもしれません！！
毎日続けたら、ストレスが軽減されるか、
試してみようと思います。
2015年12月20日
専業主婦の1日の過ごし方 輝ける専業主婦になるための努力 お抹茶をたてる
私は結婚後、専業主婦になりました。
専業主婦は昼間、１日何をして過ごしているのでしょうか？
専業主婦の1日の過ごし方を紹介していくブログです。
専業主婦の暇つぶし29 【おうちで茶道 抹茶をたてる】
【材料】
茶器 深みがあって、汁物が入る多き目の器ならなんでも良いよ。
抹茶 スーパーで、６００〜１０００円ぐらいの物が売ってるよ。
柄杓（ひしゃく） 小さなティースプーンで大丈夫。
茶筅（ちゃせん） １００均の電動泡だて器（カフェラテつくるやつ）
でも出来る。
※茶筅以外の道具は、１００均で揃えることが出来ます。
【やり方】
１．ポットにお湯を沸かす。
２．茶器に抹茶を柄杓（ひしゃく）で２杯入れる。
ティースプーンなら山盛り１杯（２ｇ）。
基本的にこれぐらいが目安ですが、お好みで調整してね。
３．茶器にお湯を注ぐ。５０〜７０ｍｌが目安。
４．茶筅（ちゃせん）で泡立てる。
「ｍ」の字を書くように、手首を柔らかく
すばやく、「シャカシャカシャカ」っとやるのが
ポイント。
最後の仕上げは「の」の字を書いて、茶筅をスッと引き上げる。
【やって良かったと思うこと 学んだこと 感想】
おうちで抹茶をたてるなんて結構面倒だな、
と思うでしょ！？
でも、結構簡単に、家にあるものや
１００均で揃えられる物で、手軽に楽しめるんですよ。
お友達がおうちに来てくれた時の、おもてなしは
コーヒーや紅茶が多いと思いますが、
ぜひぜひ、お抹茶でおもてなしして見て下さい！
お茶菓子も、和菓子にこだわらず、洋菓子でも大丈夫。
抹茶は甘いお菓子なら、なんでも合いますよ。
ママ友さんが遊びに来てくれた時、お抹茶を
出したらびっくりされましたが、とても
喜んでくれました。
私が抹茶をたてていたら、子どもも興味を持って
くれたので、一緒にお抹茶をたてて見ました。
５歳の子供でもお抹茶をたてることが出来ました。
とても喜んでいました。
その後はおやつにお抹茶をたてることが多く
なりましたよ。６歳になった今では、
私に、娘がお茶をたててくれます。
うれしい限りです。
おじいちゃん、おばあちゃんが遊びに
来てくれた時に、娘がお抹茶をたてて
「おもてなし」しました。
おじいちゃん、おばあちゃんも
娘のおもてなしに、大喜びでした。
お抹茶は体に良い成分がたくさん入っていて
（カテキン・サポニン・カフェイン・ビタミンA（β-カロテン、レチノール）
・B2・ナイアシン・C・E・葉酸・ナトリウム・マグネシウム・
カルシウム・リン・テアニン・アミノ酸・たんぱく質・脂肪酸・
食物繊維・など）
風邪をひきにくいなどの、健康効果、
お肌がきれいになるなどの、美容効果も期待できます。
そして、もしお抹茶の賞味期限が切れたり、
たくさん買い過ぎて余らせてしまった時には、
とても良い活用法があります！
和室の掃除に使って下さい。
※畳の掃除 やり方
抹茶水を作る
200ccほどのぬるま湯に、小さじ1杯くらいの抹茶を入れ、混ぜる。
抹茶水に、ぞうきんを浸して、絞り、畳の目に沿って軽く拭く。
黄色っぽくなった畳が、青っぽくなって、新しい畳のようになります。
見た目もきれいになりますが、私が感動したのが、消臭効果、
効果香りの効果でした。
掃除の後、お出かけして、帰宅すると、宿泊宿の和室のような
お茶室のような、すごく癒される香りが漂っていました。
昼間、１日何をして過ごそうかな？と思っている
専業主婦の方、ぜひ家でお抹茶をたてて見て下さい。
専業主婦は昼間、１日何をして過ごしているのでしょうか？
専業主婦の1日の過ごし方を紹介していくブログです。
専業主婦の暇つぶし29 【おうちで茶道 抹茶をたてる】
【材料】
茶器 深みがあって、汁物が入る多き目の器ならなんでも良いよ。
抹茶 スーパーで、６００〜１０００円ぐらいの物が売ってるよ。
柄杓（ひしゃく） 小さなティースプーンで大丈夫。
茶筅（ちゃせん） １００均の電動泡だて器（カフェラテつくるやつ）
でも出来る。
※茶筅以外の道具は、１００均で揃えることが出来ます。
【やり方】
１．ポットにお湯を沸かす。
２．茶器に抹茶を柄杓（ひしゃく）で２杯入れる。
ティースプーンなら山盛り１杯（２ｇ）。
基本的にこれぐらいが目安ですが、お好みで調整してね。
３．茶器にお湯を注ぐ。５０〜７０ｍｌが目安。
４．茶筅（ちゃせん）で泡立てる。
「ｍ」の字を書くように、手首を柔らかく
すばやく、「シャカシャカシャカ」っとやるのが
ポイント。
最後の仕上げは「の」の字を書いて、茶筅をスッと引き上げる。
【やって良かったと思うこと 学んだこと 感想】
おうちで抹茶をたてるなんて結構面倒だな、
と思うでしょ！？
でも、結構簡単に、家にあるものや
１００均で揃えられる物で、手軽に楽しめるんですよ。
お友達がおうちに来てくれた時の、おもてなしは
コーヒーや紅茶が多いと思いますが、
ぜひぜひ、お抹茶でおもてなしして見て下さい！
お茶菓子も、和菓子にこだわらず、洋菓子でも大丈夫。
抹茶は甘いお菓子なら、なんでも合いますよ。
ママ友さんが遊びに来てくれた時、お抹茶を
出したらびっくりされましたが、とても
喜んでくれました。
私が抹茶をたてていたら、子どもも興味を持って
くれたので、一緒にお抹茶をたてて見ました。
５歳の子供でもお抹茶をたてることが出来ました。
とても喜んでいました。
その後はおやつにお抹茶をたてることが多く
なりましたよ。６歳になった今では、
私に、娘がお茶をたててくれます。
うれしい限りです。
おじいちゃん、おばあちゃんが遊びに
来てくれた時に、娘がお抹茶をたてて
「おもてなし」しました。
おじいちゃん、おばあちゃんも
娘のおもてなしに、大喜びでした。
お抹茶は体に良い成分がたくさん入っていて
（カテキン・サポニン・カフェイン・ビタミンA（β-カロテン、レチノール）
・B2・ナイアシン・C・E・葉酸・ナトリウム・マグネシウム・
カルシウム・リン・テアニン・アミノ酸・たんぱく質・脂肪酸・
食物繊維・など）
風邪をひきにくいなどの、健康効果、
お肌がきれいになるなどの、美容効果も期待できます。
そして、もしお抹茶の賞味期限が切れたり、
たくさん買い過ぎて余らせてしまった時には、
とても良い活用法があります！
和室の掃除に使って下さい。
※畳の掃除 やり方
抹茶水を作る
200ccほどのぬるま湯に、小さじ1杯くらいの抹茶を入れ、混ぜる。
抹茶水に、ぞうきんを浸して、絞り、畳の目に沿って軽く拭く。
黄色っぽくなった畳が、青っぽくなって、新しい畳のようになります。
見た目もきれいになりますが、私が感動したのが、消臭効果、
効果香りの効果でした。
掃除の後、お出かけして、帰宅すると、宿泊宿の和室のような
お茶室のような、すごく癒される香りが漂っていました。
昼間、１日何をして過ごそうかな？と思っている
専業主婦の方、ぜひ家でお抹茶をたてて見て下さい。
2015年12月18日
専業主婦の私が妊娠。妊娠についてのまめ知識と、妊娠中の暇な時間の過ごし方。 羊毛フェルト。
専業主婦は昼間、１日何をして過ごしているのでしょうか？
専業主婦の暇つぶし８ 羊毛フェルト
【材料】
親子で簡単、材料は１００均で揃うハンドメイド・手芸 「羊毛フェルトに挑戦 羊毛フェルトって何？」
【簡単な羊毛フェルトのやり方を紹介】
ふわふわの羊毛 専用の針（フェルティングニードル） 発砲トレー（魚や肉が入ってるやつ）
手芸屋さんや１００均で、キットが購入できます。
【やり方】
１ トレーの上に羊毛フェルトを置きます。
2 専用の針（フェルティングニードル）で羊毛フェルトをグサグサグサグサ
固まる（フェリルと化）までやわらかい部分を刺し続けます。
羊毛の繊維が絡まったら、羊毛フェルトが固まります（フェルト化する）
３ 自分が作りたい形を作っていきます。
【学んだこと やって良かったと思うこと 感想】
針で縫うのではなく、グサグサ刺していくのが快感。
５歳の子供と一緒にやりました。
少々、形が崩れても大丈夫なもの、
例えば 丸い顔と耳だけで出来る動物の顔（熊 豚 ねこなど）
丸い果物（もも りんご みかん かぼちゃ）
ボールなど、丸くて大きめのものが無難です。
それなりに、かわいい物に仕上がりますよ。
ある程度出来上がっても、修正したいところは、
とにかくグサグサグサグサ刺して形を整えれば大丈夫です。
キットがたくさん出ているので、まずは初心者向けの
簡単なものからチャレンジしてみて下さいね。
成功したら、難しいものにチャレンジしてみても
楽しいかもしれません。結構はまる人、多いようです。
奥が深いようで、ネットや本屋さんで、たくさんの情報（作り方）
が出回っているようです。
専業主婦の暇つぶし２８ 妊娠中 妊娠９ヶ月
妊娠中の専業主婦の方、１日何をして過ごしていますか？
私は、妊娠６ヶ月ぐらいから、
暇を感じることが多くなってきました。
妊娠についての知識と、妊娠中、暇な時間の過ごし方。
専業主婦の私が妊娠中のことを紹介しますね。
※妊娠９ヶ月ってどんな時期？
【妊娠９ヶ月】【性別判明】
里帰り先の病院に行く。性別は女の子だということが判明。
ぐんぐん成長してて、標準より大きめと言われる。
大きくなりすぎると出産が大変になるらしい。
私の体重はこれ以上増やさず、運動するように！と医者から言われる。
※妊娠９ヶ月頃に、やったこと、はまったこと、暇つぶし。
実家の周りをウォーキング
家から３０分ぐらい歩いて坂を登ると
たどり着くスーパーへ毎日行く。
部屋中の掃除をする。
実家の掃除、雑巾がけをする。
楽天市場、ネット通販で、かわいいベビー服を購入。
専業主婦の暇つぶし８ 羊毛フェルト
【材料】
親子で簡単、材料は１００均で揃うハンドメイド・手芸 「羊毛フェルトに挑戦 羊毛フェルトって何？」
【簡単な羊毛フェルトのやり方を紹介】
ふわふわの羊毛 専用の針（フェルティングニードル） 発砲トレー（魚や肉が入ってるやつ）
手芸屋さんや１００均で、キットが購入できます。
【やり方】
１ トレーの上に羊毛フェルトを置きます。
2 専用の針（フェルティングニードル）で羊毛フェルトをグサグサグサグサ
固まる（フェリルと化）までやわらかい部分を刺し続けます。
羊毛の繊維が絡まったら、羊毛フェルトが固まります（フェルト化する）
３ 自分が作りたい形を作っていきます。
【学んだこと やって良かったと思うこと 感想】
針で縫うのではなく、グサグサ刺していくのが快感。
５歳の子供と一緒にやりました。
少々、形が崩れても大丈夫なもの、
例えば 丸い顔と耳だけで出来る動物の顔（熊 豚 ねこなど）
丸い果物（もも りんご みかん かぼちゃ）
ボールなど、丸くて大きめのものが無難です。
それなりに、かわいい物に仕上がりますよ。
ある程度出来上がっても、修正したいところは、
とにかくグサグサグサグサ刺して形を整えれば大丈夫です。
キットがたくさん出ているので、まずは初心者向けの
簡単なものからチャレンジしてみて下さいね。
 | クラフト フェルト手芸 羊毛フェルトキット 羊毛フェルト スターターキット Lesson3 ころころ アニマルズ 価格:1,166円 |
成功したら、難しいものにチャレンジしてみても
楽しいかもしれません。結構はまる人、多いようです。
奥が深いようで、ネットや本屋さんで、たくさんの情報（作り方）
が出回っているようです。
 | ディズニーツムツム羊毛フェルトマスコット [ 佐々木公子 ] 価格:1,080円 |
専業主婦の暇つぶし２８ 妊娠中 妊娠９ヶ月
妊娠中の専業主婦の方、１日何をして過ごしていますか？
私は、妊娠６ヶ月ぐらいから、
暇を感じることが多くなってきました。
妊娠についての知識と、妊娠中、暇な時間の過ごし方。
専業主婦の私が妊娠中のことを紹介しますね。
※妊娠９ヶ月ってどんな時期？
【妊娠９ヶ月】【性別判明】
里帰り先の病院に行く。性別は女の子だということが判明。
ぐんぐん成長してて、標準より大きめと言われる。
大きくなりすぎると出産が大変になるらしい。
私の体重はこれ以上増やさず、運動するように！と医者から言われる。
※妊娠９ヶ月頃に、やったこと、はまったこと、暇つぶし。
実家の周りをウォーキング
家から３０分ぐらい歩いて坂を登ると
たどり着くスーパーへ毎日行く。
部屋中の掃除をする。
実家の掃除、雑巾がけをする。
楽天市場、ネット通販で、かわいいベビー服を購入。
