専業主婦の1日の過ごし方

専業主婦を楽しむためのテレビ番組　あさイチ

２０１６年　１月１９日放送　あさイチスゴ技Q　小豆

小豆の効果　認知症予防　脳の活性化

ハンバーグ　餃子　なんでもあずきを混ぜちゃう。

小豆ゆでるのって面倒臭い。

大丈夫　これでゆでれば簡単！

保温ボトル　材料お湯　４８０ｍｌ　塩小さじ2分の１

１・洗ったあずきを保温ボトルに入れる
２・お湯いれる　塩入れる
３．軽く振る

これだけで、明日の朝には食べられる。
（８時間　保温ボトルにいれとく）

あずきは、水につけて戻さなくていいよ。

【注意】　小豆のでんぷんが生でとお腹壊しちゃうよ。

　　　きちんと加熱しましょう。カットして白い芯がなければOK

　　　保温ボトルは清潔に！きれいに洗おうね。


あんこのグレードアップ術

あんこのちょい足し、ちょい足しあんこ

あんこ＋醤油＝しょうゆあんこ　　みたらしだんごの味　

あんこ＋山椒＝山椒あんこ　　　　　意外と合う　

あんこ＋ブランデー＝高級あんこ　　大人の味

※うちにブレンデーがなかったら、　ラム酒　オレンジリキュールでもOK

その他のあんこレシピ

油あげの中にあんこをいれてオーブンでチン。

【お手玉の力　お手玉で脳活性化】

２個で反対回しでやるとすごく活性化するらしい！

１．２分やるだけで効果あり！

専業主婦は家事の合間にやりましょう。

そうだ！子供とお手玉しよう！