専業主婦の1日の過ごし方

専業主婦のストレス解消法を探している、
３０代の専業主婦です。

専業主婦は、毎日２４時間ずっと、「専業主婦やお母さん」
なんですね。真面目な人程、「専業主婦　お母さん」という自分に
責任感を持っている。そして専業主婦は
お母さんや主婦でいなきゃいけない時間が本当に長い。

だから、全然、休めてないんですよね。「専業主婦」「お母さん」
っていう自分を崩せないでいる。これがストレスなんですよね。


では、このストレス、どうやって解消しましょう！？



今回、見つけた気になる記事は、
カレーを食べるとストレスが軽減される
という記事。

カレーのターメリックに含まれるクルクミンが、
脳のストレスを軽減してくれるそうです。

カレーの効果について、脳科学者の茂木健一郎さんが
データを発表しているそうです。
｢背外側前頭前皮質｣と呼ばれる部分が明確に活発化するんだとか。

カレーに含まれるスパイスが自律神経の活動に
影響を与える効果があるそうです。

スパイスが効果を発揮するそうです。
レトルトでも全然オッケーらしいので、
お昼ごはんは、レトルトカレーを食べようかな？

カレーを食べて、読書する。という
専業主婦の過ごし方は、良いかもしれません！！

毎日続けたら、ストレスが軽減されるか、
試してみようと思います。