専業主婦の1日の過ごし方

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ハシビロコウ が、羽を大きく広げている画像です。
ハシビロコウは大人気のかっこいい鳥です。様々なグッズも販売されています。
ハシビロコウに会える動物園は、日本では６箇所しかありません。



ハシビロコウに会える６つの動物園

・上野動物園　・千葉市動物公園　・伊豆シャボテン公園

・高知県立のいち動物公園　・那須どうぶつ王国　・神戸どうぶつ王国

ハシビロコウについて調べたことを簡単にまとめました。

生息地　エチオピア区の南スーダンからザンビアにかけての湿地に分布する。

形態　　大型の鳥類で、頭頂までの高さは110-140センチメートル、
　　　　中には152センチメートルに達するものもある。


生態　　ゆったりとした動きで、しばしば彫像のように動きを止め、
　　　　「動かない鳥」として知られる。

分類　

ハシビロコウの分類には諸説あったが、伝統的にはコウノトリの下位に分類されることが多い。
しかし、近年のDNA分析による分類ではペリカン類に近いことが分かってきた。
その他、サギ類近いという説もある。




ハシビロコウ、すごくかっこいい鳥ですね。
かっこいいのでハシビロコウのグッズも、たくさんあって、
すごく人気が高いようです。

ハシビロコウのリング

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ハシビロコウのフィギア

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ハシビロコウ
こんなリアルな被り物まであります。

パーティーグッズ アニマルマスク ハシビロコウ 仮装変装 お誕生日会 二次会 宴会 【あす楽対応】

大人の塗り絵が大流行しています。
セラピー効果、癒し効果も期待できるそうです。
脳が活性化されるらしいです。

主婦に癒し効果を与えてくれそうな
素敵なイラスト、かわいい大人塗り絵を
見つけました。



塗り方は自由です。画材も、フェルトペン、クレヨン、
色鉛筆、自由です。

リラクゼーションぬりえシリーズ
「ナチュラルガーデン」は、繊細な植物のぬりえが７０枚
飽きずに塗れるコンパクトサイズで、１枚ずつ切り離せるようになっています。

さて、大人の塗り絵に挑戦です。７歳娘もやりたい！と言うので、
一緒にやることにしました。色鉛筆で挑戦です。



最初は、鼻歌をうたいながらウキウキワクワク楽しみました。
が、しかし、１０分も経たないうちに、飽きてきました。
とにかく、すごく疲れました。脳をかなり使ったのかな？

１部分塗っただけで、これ以上続けるのはもう無理。。。
癒されることなく、やめました。娘の方が多少私より
長く続けましたが、やはり疲れた様子。

葉っぱは面白くない。花にしよう！！きれいなお花を咲かせよう。
気を取り直して、２回目は、お花の塗り絵。



ん〜疲れた。。。。終わり。
大人の塗り絵、私には向いてなかった。
７歳娘も、やはり子供のぬりえで十分だね。

「日々の疲れをリセットして、リラックスするには
細かく書かれた美しい塗り絵を楽しむのがとてもいい方法です。」
と塗り絵の裏表紙に書かれていました。

きっと、大人塗り絵が流行っているということは、
大人塗り絵が、すごくいいリラックス法になっている方も
多いと思います。

しかし、リラックスの方法には個人差があるんですね。

湊かなえさんの小説　１２冊目読み終えました。
「贖罪」です。しょくざい　と読みます。

贖罪 [ 湊かなえ ] 価格:1,512円 (2016/5/13 21:12時点) 感想(41件)

とてもかわいらしいイチゴの表紙からは、
想像できないお話です。
怖いです。ぞくぞくします。でも読み始めたら止まりません。

夕方六時には「グリーンスリーブス」という曲が流れる。
その曲が流れると子供たちは家に帰る。
そんな穏やかな空気の綺麗な田舎町で起こった事件。

小学生の女子５人が、夏休み、小学校の校庭で遊んでいたら、
突然あらわれた、作業着を着た知らない男に声をかけられる。

「プールの更衣室の点検に来たけど、
脚立を忘れたので手伝って欲しい」と男に言われ、

５人の中で１番おとなしくてかわいい女子が選ばれ、連れて行かれる。
男と女子は、夕方６時の曲がなり終わった後も戻ってきません。

心配してみんなが更衣室に向った時には・・・
男に連れていかれた女子は殺されていました。。。。

現実と近い部分が多くて本当に怖かった。
私は、小学生の娘を持つ、夕方６時に必ず曲が流れる
ような穏やかな田舎町で暮らしている主婦です。

子供の本質と母親の本質が、本当にリアルに
描かれていました。

「事件、事故」って突然起こることでは
ないんですよね。積み重なって、連鎖して、一つになる。

第1話 フランス人形
第2話 PTA臨時総会
第3話 くまの兄妹
第4話 とつきとおか
最終話 償い

このような構成で、主人公が１話ごと変わります。
話はつながっていますよ。一つの話です。

主人公が変わることで、登場人物
それぞれの本音と本質がわかるところが
私の好きな湊かなえスタイル。

ぞくぞくして怖かったけど、今回もすご〜く
面白かった！！

湊かなえさんの小説おすすめです。

カヤジャム　カルディ


ピエトロドレッシング和風しょうゆ味のゼリー



では、ありません。コストコ好きのみなさんは、
もうご存知だと思いますが、大人気のドレッシング
「ピエトロドレッシング和風しょうゆ味！！」



そのドレッシングの使い切りサイズ、お弁当用が、
カルディで販売されていました。ゼリーに見えた時は
驚きましたが、安心して下さい。ドレッシングです。



私は、学生時代、ピエトロのレストランで、よくサラダスパゲティーを
食べていました。パスタに野菜サラダゆでたまご、味の決め手は、
「ピエトロドレッシング和風しょうゆ味。」といった、メニューでした。

ピエトロドレッシング、色々なレシピが紹介されているけど、
私は、やっぱりサラスパが１番好きです。

コストコで、600ミリリットル入りの業務用を購入するのもありだけど、
カルディで少量の使い切りサイズを買うのも良いですね。

ピエトロドレッシング和風しょうゆ味のゼリーはもし、発売されても
購入する勇気はありません（笑）

「アピオス」という（別名「アメリカホドイモ」）野菜が
産直市場で販売されていたので、購入しました。栄養価の高い芋です。

しかし、気になる注意書きがありました！
食べ過ぎないように注意して下さい！

アピオスを食べ過ぎるとどうなるの？

食べ過ぎると、下痢や腹痛になることがあるそうです
では、どのぐらい迄なら食べても大丈夫なのでしょうか？

大人で１回７０ｇ〜８０ｇ、1日で１５０ｇ
１５０ｇというのは、片手に一掴み程度だそうです。




食べ過ぎには注意が必要ですが、栄養効果が高いので、疲労回復、体力補強など
様々な健康効果、効能が期待できる野菜なのだそう。

じゃがいもと比べた栄養価の違いは

アピオス
鉄分　約４倍　
繊維　約５倍　　
タンパク質　約３倍
カルシウム　約３０倍　
エネルギー２．６倍

アピオスとは

原産地が北アメリカのマメ科植物で
明治時代、青森県でりんご苗木輸入の際、土に紛れ込んだ
と言われており、日本では青森県が主産地の、別名アメリカホドイモ
という野菜です。

調理方、食べ方は、普通の芋と同じように考えれば良いそう。
ポイントは皮付きのまま調理すること、なぜかというと、
皮の部分に栄養分があるからです。

さて、調理開始
ルクエを使って、レンジで蒸してみました。



ホクホク感がないパサパサしている。しまった、これは失敗かも。

でも何とか食べたかったので、
オリーブオイルとハーブソルトをかけてみた。
少しだけパサつきがなくなり、食べやすくなった。

皮の部分はごぼうを食べているような感じです。

そうだ！１度やってみたかったことがあったんです。
じゃがりこにお湯をいれてほぐしたら、ポテトサラダができる！
というやつ。

半信半疑だったけど、おいしいポテトサラダが出来ました！
で、この中に、アピオスを混ぜてほぐして、マヨネーズ
を入れてみました！

なんだかすごい展開になってしまいましたが、、、。



ようやくおいしく食べることが出来ました！アピオスはマヨネーズが合う！
ということがわかりました。ポテトサラダが１番良い調理方かも。

次回、アピオスを食べる時は、
普通に、ポテトサラダにしてみようと思います。

クックパッド　アピオスのレシピ

野菜の産直市場で見つけた珍しい野菜

調理が面倒なら、アピオスの栄養成分を、粉末で摂取する！
というのは、手軽で良いですね。

楽天市場　アピオス粉末　パウダー

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