シンプルで贅沢なすっぴんママの生活

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おはようございます
晴天続きで嬉しいです。
息子とパパはすでに野球の練習です。
暑いのでデカジャグ持たせました

昨日私はヨガに行ったのですが、XYZという素敵なフレーバーなお水えお持参しましたよ

【XYZ　サイズダウン(Size Down)】

本当のバラの香りがするお水なのです。
もしかしたらアロマオイルのローズを持ってる人はちょっとびっくりするかもしれないです。
アロマオイル飲んでる、まではもちろんいかないですが
ちょうど良い感じに香るのですが、その香りが本格的なローズな香りなので
とてもリッチな気分になれますよ〜

ヨガするとこの時期くらいからじわ〜っと良い汗かいてきますよね。
そんな時に一口、二口
XYZ
なら、ほのかにローズが香ってテンション上がりましたよ
隣の方にも、
珍しいお水ですねって聞かれちゃった

家に帰ってから落ち着いて飲むのも良し








実はこのお水、ローズの香りが漂うお水ってだけでなく、
本業？はダイエット向けに開発されたお水なのだそうです〜。
そういえば小さく
Size Down（サイズダウン）って書いてありますね〜
ほんとはサプリメントを飲む時に使うと良いそうです。
有名なスポーツ選手も愛用だとか。

もう既に暑くて半袖で過ごしてる自分ですが
サイズダウンしたいところは沢山ありますね。。。。
この素敵なXYZ飲んで、ヨガのクラス増やして効果あげていこうかな〜
ネットで買うと1本250円です。
XYZ sizedown


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本日の旦那弁当

チキンナゲット
タマネギのさつま揚げ
卵焼き（醤油に漬けた茗荷入り）
スナップエンドウ
ごはん（ごま塩、梅、大根甘酢）
キリのチーズ
味噌玉
チョコ
豆（コメダの）

スナップエンドウはだんだんグリンピースになりつつある。
若干だけど、初回の収穫より味が落ちる。
でもそれが自然の味だ、うちの味だ！

今日は朝ヨガ。9：15スタート。

楽チンなTシャツ
無印のヨガパンツ
無印の夏用レギンス
ヨガマット入れ（自作で〜す）


ヨガの先生にヨガマット入れがかわいい〜って褒めてもらえて、
他の生徒さんから注目を浴びる事に
ミシン
があれば、30分くらいでつくれちゃいます


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今日の旦那弁当。

チキンナゲット
キャベツとベーコンのコンソメ炒め
甘酢風味の卵焼
キリのチーズ
ごはん（おかかと昆布）
味噌玉
お菓子（カントリーマーム・ぷりっつ）

子供の為に買ったぷりっつ。
息子が
『この味なんか好きじゃな〜い』
そして私も好きじゃない味だった。（このぷりっつは甘辛なんとか味で変わってる味）
小さい頃から変な味のお菓子（駄菓子みたいに添加物いっぱい入ってる系）は
ぜんぜん手をつけなかった。
それは食育の成功かもしれない。
なので、和達たちの口に合わないお菓子は旦那様へ。
食べてくれる人がいるから、私も息子も新しい味に挑戦できる、有り難いです。


畑に行ったら、隣の本業の畑では出荷作業が！
キャベツの出荷作業らしい。
素敵〜

新聞で読んだけど、キャベツは昨年の1.8倍に跳ね上がるらしい。
めっちゃ単価の高い畑です〜


昨日夜、雷を伴うすごい雨が降ったせいか、なすがぴんぴんしてる



高畝にしてあげたトマトも順調。ちゃんと脇目もとったからまっすぐトマトでスタイルも良い


カブがおしくらまんじゅうしていてかわいい。
間引きしてあげました。



今日は収穫が少ないけど、畑からすごくいい気をもらえました。
昨日雨が降ったからかどの植物もみずみずしくて成長パワーを感じました。
野菜が高いからスナップエンドウの収穫が有り難かった
ひょろ〜んとしてるのはトマトの脇芽です。
これを、自宅の空いてるスペースに差すと、ちゃんと根を張ってトマトができます。
トマトってものすごく生命力あるんですよ〜
トマトでガンを直した人もいるくらいです

食べものだけで余命3か月のガンが消えた 全身末期ガンから生還した、私のオーガニック薬膳ライフ

マクロビオティックではトマトは陰性で体を冷やします。
なので夏だけにしましょう、食べる時は加熱しましょう、みたいな考えですが、
自分が生のトマトを旨いって思ったら
それは体が必要としている！
一時的にはたくさん食べる事になるかもしれないけど
必要な成分が体に満タンになると突然食べたくなくなります。
（それが体の声を聞くって事ですよね）
その反対もあって
前出のぷりっつは息子と私には必要のないもので（ぷりっつに罪はないけど）
旦那は許容範囲広いから食べてもいいって言ってくれる。
共用範囲が広いのはエネルギーのある証拠なのでそれは良い事だと思う。
（なんでも美味しいと思えるのは才能だと思う）

そして、今日のランチに私が体の声を聞いてたべた〜いって思ったのが

トビッコカルボナーラ
炭酸水

家のメンズはプチプチ系がすべて×なので、時々無性に食べたい時は
ランチでつかう。
カルボナーラのソースは卵黄と中沢の生クリームで！

中沢乳業　フレッシュクリーム（1000ml）45％

中沢クリームを使うと濃厚です。
材料も他に塩・胡椒（できれば挽きたてを）のみなので調味料は美味しい物を使うのがコツです。

時期的に収穫が少なかったので、
昨日届いた


こちら頼って夕飯つくりをしたいと思います



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おはようございます
今日の旦那弁当。



豚トロ丼
骨付きチキン
ポテトサラダ（みりん干し入り）
みそ汁
チョコ

今日は大分手作りのものが占めてきました。
みそ汁を『味噌玉』に変更すればほぼ完璧ですね
野田琺瑯の四角いフォルムが可愛いと思いませんか。今日が初仕事です！

私の朝食。

ごま塩ごはん。
鶏のスープ（ふのりと海苔が入ってる）
大根甘酢漬け
オレンジ

『おうち食医』の講座で教わった事を活かし
鶏は陽の時間帯（午前3時から午後3時まで）に取れるようにスープを昨夜仕込みました。
鶏＝コケコッコーと朝を司る動物なので、朝に取る事が良いようです。
だからって唐揚げは朝からキツいですね〜（我が子ならいけますが）
なのでスープにして取り入れると体にす〜っと入ってきますよ。

朝と夜は柔らかいものや汁気が多い物がオススメですので、
スープの出番が増えそうです。
レパートリーも増やしたいなと思います。

野田琺瑯 ホワイト保存容器 レクタングル深型S WRF-S

野田琺瑯 ホワイト保存容器 レクタングル深型L WRF-L

野田琺瑯 ホワイト保存容器 スクウェアS WS-S

野田琺瑯 ぬか漬け美人 TK-32

野田琺瑯 持ち手付きストッカー 角型 ホワイト 1.2L

野田琺瑯 ホワイト保存容器 ラウンドストッカー 21cm WRS-21

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今日は曇っていて過ごしやすかった〜

外出にはもってこいの一日でした！
曇りとはいえどもちゃんと紫外線対策はとっているので気持ちに余裕がありました。


用事が済みまして・・・せっかくだから一駅分歩いてみました
子供の頃に来たことのあるところが所々あってすごく懐かしかったです
特に教会のバザー
おこづかいから好きな物を選んで買って、大人になった気分ですごくテンション上がったのを思い出しながら歩いていたら、
20分くらいで到着

ランチは、デリの3種盛りとアイスコーヒーにしました

このくらいの量が今の自分にとってベスト！

帰りにお気に入りの和菓子屋さんで家族にお土産。
特にみずまんじゅうが美味しいんです。（季節限定）

みずまんじゅうだけにしようとしたのに
美しくて詰め合わせ4個もゲット。

最近『和』にすごく惹かれるんです。
素直にしたがってみました


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おはようございます！
本日はどんよりパラパラ雨模様
過ごしやすそうな一日となりそうですね。
この時期になると、曇り空も＝過ごしやすい日
に変換されます、洗濯物は打撃ですが・・・。

しかし、紫外線は最も高い季節と言われていますね
週末一日中、太陽の下で過ごした旦那は腕の皮が剥けていました

私は日陰・長袖・帽子・サングラスと完全防備で居ましたが、
でも一日外にいれば紫外線が気になります。

Coleman(コールマン) リゾートチェア ネイビードット 2000016997

今までHANAを塗ってパウダーをはたいていましたが、もう少しSPFが高い物が欲しいな〜と思いまして、POLAさんのホワイティシモ
が気になっています。
SPFは50、PAは＋＋＋＋と高いのでこれなら海とかアウトドアでも安心できそうですね〜。
レビューを見ると
白くならない
ちょうど良いしっとり感
塗り直ししなくても全然焼けない
と、
すごく良さそうです。
私的に嬉しいと思ったのが
虫が嫌いなナチュラルハーブの香り
がするようです。
実は合成的な香りが苦手です。
ハーブの香りなら絶対大丈夫なので（しかも虫よけも兼ねる）
買っても使えないなんて残念な事にならずに済みそうです

トライしてみようと思います






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今日のお昼ご飯〜

訳あって今日の外出がなくなり
自宅でランチタイムとなりました〜

ペペロンチーノを作りましたが、
角切りの黄色のものは何だかわかりますか？？

正解は


大根の甘酢漬け、です。

それを角切りにして一緒に炒めてみたのです〜


オイリーな味に甘酢のさっぱり感が加わって非常に美味しかったです！
漬け物ってイタリアンにも合うんだなぁと思いました。
味がはっきりしてるから、オイリーなパスタにも負けないでちゃんと主張してる。
大根がないところを食べると、普通のペペロンチーノで、大根と一緒に食べると
また違った味になるのが良かったです
たくあんでやってお美味しそうですね


切った大根は野田琺瑯に入れて保管。


これからいろんな大きさ形を集めたいと思っている野田琺瑯、ホワイトシリーズ
家では4つ目です。もっと欲しい〜

この記事で、このブログの100記事となりました
読んで下さってありがとうございました。

今後は自分のライフスタイルをもっと整理したブログ（ゆるゆるマクロビオティック薬膳料理レシピ、子供のいる充実時短生活、シンプル思考術などなど）を新たに立ち上げて
紹介して行きたいと思っています。どうぞ宜しくお願いします

野田琺瑯 ホワイト保存容器 レクタングル深型S WRF-S

野田琺瑯 ホワイト保存容器 レクタングル深型L WRF-L

野田琺瑯 ホワイト保存容器 スクウェアS WS-S

野田琺瑯 ぬか漬け美人 TK-32

野田琺瑯 持ち手付きストッカー 角型 ホワイト 1.2L

野田琺瑯 ホワイト保存容器 ラウンドストッカー 21cm WRS-21

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おはようございます〜。

なにげに毎日毎日外出が続いています。
息子の野球を筆頭に意外と太陽の下に出る機会が多い

日焼止めを塗らない旦那はすでに腕の皮が剥けていた
慌てて長袖のラッシュガード揃えましたよ

女子（？）がそんな事になったら困りますよね。
今の所、私はまだ日焼してないと思います。
帽子や長袖や手袋も付けたりはしますが
やはり肌に何か塗らないと、ね。

とりあえず、首から上はこちらで。

今日もいってきま〜す！




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息子の試合
なんと逆転勝ち
一人祝杯（息子達は午後からまた練習なので）はコメダで


たっぷりアイスコーヒー
フィッシュバーガー

バーガー系がボリューム満点。

たっぷりアイスコーヒーはもう少し量が欲しかった。（氷が大きいのかな）

しばらく飲めなかったコーヒーが
飲めるようになると美味しくて1日に3杯くらい進んでしまいます。

飲めるようになったのはカフェインレスコーヒー
を試してみて、
そのコーヒーが美味しかったからです。
その時の記事＞＞＞
https://fanblogs.jp/suppinmama/archive/23/0
アメリカンコーヒー位の風味がちゃんとある！
それでいてカフェインレスなので嬉しいですね。

私が妊婦の時にあって欲しかった

今でも3杯のうち朝の1杯は胃に優しいこちらのコーヒーにしていますよ〜


カフェインレスコーヒー（ノンカフェインコーヒー）とオーガニックコーヒー専門店 コトハ：コーヒー公式ONLINE SHOP




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おはようございます
ピカピカに晴れましたね

今日も息子の試合で
弁当・メッシュ（試合ユニフォーム着てこいっていう意味）な日です。

昨夜、すき焼きにしたので、今日はすき焼き丼にして持たせました。
あまりにも茶色な弁当で写真とる気になれず、すいません。。。

その他持たせたものは、
冷凍したペットボトルのお茶（お弁当の保冷剤としても活用）
ジャグタイプの水筒（2Lくらいはいるやつに切替、入れ口が広くて大きい氷が入って便利）

THERMOS スポーツジャグ 1.9L ネイビーブルー FPG-1900 NB

すっかり夏ですね〜
それと、色パンと呼ぶちょっと大きめのハーフパンツを持たせたのですが、
何に使うかわかりますか？

試合が終わって引き上げる時に、ユニフォームの上からそれを履くんですよ〜
乗せてもらう人様の車を汚さないような配慮なのです。

昨日その様子をみましたが、
微笑ましいというか、なり笑える格好です

さあ、10時から試合なのでそろそろ行ってきます。
今日は紫外線が強そうなので、しっかり対策していきたいと思います
昨日行ったグランド、なんと木陰がなかったびっくりした〜
コールマンのチェアー持って行ったから座る場所は確保できたけど、
場所によって
日陰なし
座る場所なし
ってところもあることが判りました。

野球新米ママなので、会場の様子がわからないからとにかく
紫外線対策
と
座る場所（椅子持参）
は必須です。


昨日は曇りだったから助かった〜
今日はやばそう
この乳液を下地にして粉をはたいていこうと思います。
この乳液なら首に塗っても馴染むのでとても便利です。
耳の後ろ・首の後ろも忘れずに塗りましょう


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