介護の知識を身につけよう

　御覧くださり、ありがとうございます。　


高齢者に足りてないもの。実は私たち世代（５０代）にも足りてないものがいくつかあります。

　数か月前、私は謎の体調不良に見舞われました

　関節が痛み、体中の倦怠感、朝の身体のこわばり。寝ている最中の寝返りを打つことも痛みでできないほどでした。

　いくつかの病院を転々としましたが、いずれも体に問題なし。

　介護の仕事をしている私は、仕事にも支障が出るほどでしたので、病院でダメなら整体へ行こうと近くの整体を調べて行くことにしました。

　整体は自費になるので１回につき8000円ほど取られましたが、私はそこで大きなものをいただきました。

　まず、その先生は私にいろいろと質問して、体を見て結論をおっしゃいました。

　それは、水！水分が大幅に足りてない。生きていく上での水分が足りてないために病院では診断できない症状が出ているのだと。

　え〜〜〜〜〜〜〜。水か！確かに水は薬を飲むとき以外はあまりとっていませんでした。コーヒーやらお茶やらをがぶ飲みして水分を取っている気でいたのです。

　体が炎症を起こしているからしっかり水分を取って、尿を排出して毒素を出してくださいと。そして1週間後見てみましょう。と

　私は、毎日2ℓ弱のお水をしっかりとるようにしました。

　本当に不思議なんですが、少しずつですが、体のこわばりや関節の痛みが取れてきたのです。

　やはり生きていくうえで水は大切だと改めて実感したのです。

　皆さんはジュースとかポカリスエットとか水分補給と考えていませんか？それらには大量の糖分がはいっていますので気を付けなければなりません。

　糖分のない炭酸水や水をたっぷりとりましょう。

　そして高齢者も喉の渇きが感じずらくなるそうです。こまめに水分をとるよう促してあげることがたいせつです。








少しでもお役に立てれば嬉しいです
では良い一日を！