手足のしびれ改善日記

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1ヶ月の中でもしびれるときがある。
それは決まってわかっている。

やけにしびれるなと思ったら、
それは予兆。生理前です。
前になると、足がしびれます。

生理になると骨盤がゆるみ下がるということを
聞きました。骨盤がゆるむことで、
骨盤の下方が開き、内臓も下方に下がり、
仙腸関節の動きが悪くなり、座骨神経が圧迫
されるので、しびれも招くようですね。

http://www.myo3.com/kotuban.html#L3

↓骨盤がゆるむ情報

http://kotubantaisou.blogspot.com/search/label/骨盤をゆるめる

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa748538.html

ところで、
下記の記述で、骨盤がゆるむと頬骨がゆるむという
箇所がありました。

http://rana37.blog5.fc2.com/blog-entry-100.html

うmm。前にも書いたですが、しびれの当初、
頬にぞわぞわを感じたことがあります。
この症状は、骨盤のゆるみと関係あるんだろうか？

このとき生理前だったかどうか、覚えてませんが、
しかし、頬のゾワゾワは、頸椎に関係してそうなんだけど。

こう考えると、からだって、正直ですね。
からだに変化があると、影響されて、つながっている箇所に
やっぱり影響が出てくるんですね。

骨盤前傾させるといいかも。

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朝に、足がつった。
どうも、昨日の夜、扇風機〓をかけて寝たせいとみた。

いつもは右足なのに、今日は、左足。
左足に扇風機の風があたっていたので、
冷えたんだと思う。

やっぱり冷えは大敵です。

今日、芸国の健診へ行った。
いつもは先生の診断なんてないのに、
今年からは、先生の診断があった。
看てくれた先生は、ヘンクツ風の怖い感じの先生で、
上目使いでメガネの奥からジロッと睨まれ、

「しびれの原因はなんかわかってる？」

「いえ。いろいろ見てもらったけど原因はわかりません」

「お酒やな。お酒、やめんと。この健診で来る人も、
お酒飲んでしびれるゆう人、多いんや」

「えっ、お酒ですか？でも、そんなに飲まないんですけど」

確かに、毎日1〜2本の箇所にチェックは入れている。
けど、毎日缶ビール1〜2本ぐらい飲むでしょ？ 弱くても・・
私は、あまりお酒は強くないのに。意外な返答。

「末梢神経を広げるのがビタミン12や。お酒と
一緒に食べたら、効果ないんやで」と
メガネの奥からジロッ。こえ〜〜。

「毎年健診にきてた人も、お酒やめられませんわ〜。ゆうて
しばらく見んなと思ったら、脳卒中でたおれてたんや。お腹に
つくのはまだええけど、脳は、命にかかわるで」
と脅される。ひょえ〜〜、こえ〜〜。

そんなアル中みたいなこと言わんといて。
あんま飲まれないのに〜〜。

とはいえ、そういえば、飲み過ぎると
朝方にいつも脚がつる。最近、2日ほど続けて脚がつった。

しばらくお酒を飲んでいないと
そういえば多少しびれないような気がする。

朝まで飲んでるとたいてい飲み過ぎる、
そんなときの翌日は、手から足からジンジン
なみうつようなしびれになることもある。

まぁ、ちょっと実験がてら、禁酒してみようかな。

最近、脚があまりにつるので、
さすがに今年のフジロックは、あまり歩かないよう
グリーン＆レッドがためのスケジュールを組みつつある。
（オレンジまで行く自信ない・・。）

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今日、リハビリに行って病院で、先生に見てもらった。

足がつると言ったら、
「歩きませんでしたか？」
そういえばはりきって、歩いたような気がする。
いや、歩いた。使い傷めですと言われ、
マッサージしてくれるのかとおもいきや、

湿布と漢方薬を処方された。
芍薬甘草湯は、急激に起こる筋肉の痙攣をやわらげるそうだ。
こむらがえり、胃腸の激しい痛みによいそうです。
しばらく飲んでみよう。


ところで、しびれのサイトでこんなの見つけました。
これ、3つに分類されてわかりやすい。

心因性のしびれがあるそうな。ヒステリーや過換気症候群。
へ〜〜！！
そういえば、私も心療内科に行きました。

母情報によると、心療内科でしびれがマシになったと！！
さすがに、心療内科って、行きにくかったけど、
まぁ、精神的なものでしびれてるの？と疑惑もありましたが、
一度、行ってみることにしました。
この続きは、また、今度。病院巡礼にて。

最近、しびれに関するコメントが少ないと
お嘆きの貴兄にって、大げさな。

小康状態です。(o≧д≦)ノ
可もなく不可もなしってとこでしょうか。
まぁ、一応、首と腰は牽引してますけど。
2〜3日に1回のわりで。

腰は、背骨がぐいぐいと伸びるのがわかる。
初めは、なんとなく牽引されていても
引っ張る方向になにげにあらがう力つうものが
働いて、うまく引っ張られない！？(/∀＼*)ｷｬ)
最近は、自然に力まず引っ張られています。
でも、首はまだ、力んでる感じなんですが・・
しびれはあいかわらずです。あったりなかったり。
まぁ、毎日、なにかとしびれてるけど、
気にしないので。

まっ、しびれネタがそうそう続くと、ツライし、暗い。
で、ネタもね〜なぁ〜と思ってら、
おっ、これ便利そうです。ネタモトを探せる。
ちと、つかってみるかな。

クチコミblogランキング『TREview』

現代腰痛事情というサイトに、
こんな家族が登場します。

「腰野家の人々」です。

家族5人が、腰痛で悩む。腰痛一家って、
どんな一家やねん！ヽ(`Д´)ﾉ
ってつこみたくなるけど。

それぞれ腰痛の原因が違うのです。
まんがで読みやすくなっているので、
腰痛もちは、ぜひ！

リハビリに行ってきます。
そこで、腰痛達人と、なにやら
大げさな見出しの本を見つけたので、
それをチェックしてきま〜す。

リハビリの先生に、「ヨガに行きたい」と
申告すると、「う〜〜ん、ヨガですか」と
しぶい顔をされた。ヨガは腰がのびて、気持ちいいので、
腰にいいかと思ったら、
「ネコのポーズはやめといたほうがいいです」と。
ねじりのポーズはだめらしい。(´；ェ；`)

そら、そうやわね。骨が変形して、骨を伸ばしている
最中なんで、ねじることで、また変形するおそれがある。

根拠なく、身体の反応だけで、善し悪しを判断するのは
早計というものですな。と、反省。

でも、花粉症で、4月からスポーツクラブに
行く気もなく、会費だけ払っている。
なんとなく、今月も会費だけ・・って感じになりそうです。

「じゃあ、ウォーキングマシンはいいですか？」と
聞いたら、それはOKが出た。しかし、ウォーキングマシンで
歩くなら、そこらへんを歩いたほうがいいのである。

花粉症の時期は、いったん、ウォーキングを中断
してしまうので、花粉でもウォーキングができる。
そんなしくみを作りたいものです。

ヤフーの健康情報に、
こんなしびれの記事が掲載されていました。

診断もあるので、しびれている人は
一度、チェックしてみてはいかがでしょうか？

オリゴ糖に、ただいま、注目です。
オリゴ糖とバナナとヨーグルトを
混ぜて、朝、食べると、お通じがスルーって感じです。
これ、自然のオリゴ糖なんで、からだによさそう。
便秘症の方は、試す価値ありです。

この世の中、しびれている人が多い。
やはり、4足歩行に無理があるのね〜。

リハビリに行くと、ずらずらと
患者がやってくる。で、意外なほど
「右手がしびれてます」とか、
「感覚がない」とかが、多いんですよね〜。

年配の方に多いのですが、やはり、
(≧▽≦)しびれ人口は確実に増えている！？

背骨の変形が多いんでしょうな。

さて、ゆがみをチェックしてみてください。
簡単です。

◎ゆがみのチェック

1.手を頭の上にのばす。
2.両手を内側にひっつける。
3.どちらかの指が上にあがっている。

あがっているほうが歪みがあるほう。
私は、必ず左が第一関節分ほど
上にきます。

鏡で正面の姿を見ると、
右の腰骨が後ろに下がり、
左の腰骨が前に出ている。

右にねじれているんだと思います。

治し方もあります。それは次回・・・

ゆがみについての本。

かれこれ5年にもおよぶしびれ生活。
ここ3年ほどは、医者にも、整体にも行ってない。

そろそろ、病院に行ってみようかと思っている。
腰がなにやら具合が悪い。重だるい(´；ェ；`)のです。

で、日々のリンク元を見てみると、
腰の名医を発見！！
厚生年金病院である。ほ〜、知らなかった。

で、ホームページへ飛ぶと、
ここは腰痛の専門医がずらりといらっしゃる。
こ、これは、いいかも！
どこかでひっかかるかも。ただ、紹介状持参らしい。
適当な所で、花粉の検査でもして、紹介状書いてもらうかな。

なんばのとある医院の先生は、なにやら感じるらしい。
しびれの原因がわからなかったとき、
この先生に見てもらおうかと思ったけど

ヘンな事言われたら怖いので、やめました。
でも、知人はここで腫瘍があるかもしれないから、
大きな病院で検査しなさいと言われたらしい。
身体をふれずに言われたようです。こわ〜〜


で、最近、腰痛緩和にこれ、やってます。
背中や腰って、自分で押せないので、便利です。

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