ゆるっと楽しく節約生活♪

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私は和室に住んでいるので、

ずっと畳の上に布団を敷いて寝ているのですが、


和室でも使える高級マットレスのモニターが募集されていたので、

さっそく応募しちゃいました。


【東京西川】イタリアブランドのドルメオ futon三つ折敷布団 一層タイプ




　↑こんな感じで三つ折り式だから、

これなら押入れにもパッと入れられて便利そう。




西川産業株式会社っていう所のお布団なんですけど、

あのカズやネイマールがＣＭしてた、

AiR(エアー)を販売している会社なんですね。


他にも色々、高級そうなマットレスやお布団なんかがありましたよ。




最近は私の使っているお布団も、

真ん中部分だけがペシャっと潰れてきてるので、

モニター当たったらいいなぁ〜♪

1日3分☆短時間で首肩すっきり♪磁気ネックストレッチャー　3名さま　←参加中

私の悩み、それは首から肩にかけての頑固なコリなんです。

記事作成なんかを集中してやっていると、

終わったころにはガチガチに。


首肩のみならず顎にまで力が入っちゃってて、

これがまた、けっこう痛いんですよね。





そんな私が今やっている「首肩カンタンほぐし技」は、

頭を前後左右に倒すという簡単なものなんですが、

やり方にコツがあるんです！



まず、骨盤をしっかりと立てて座ります。

で、ゆっくりと息を吐きながら、頭を前に倒します。

そこでしばらく呼吸をし、

息を吸いながら、首をもとの位置にゆっくり戻します。


で、そこで数回、深呼吸！

その後、息をゆっくりと吐きながら、頭を後ろへ倒します。

そしてしばらく呼吸をして、吸いながら元の位置へ。

そこでまた数回、深呼吸をして・・・



・・・という風に、

頭を前後左右に倒す前に、

良い姿勢で数回、深呼吸を行うんです。


それから、とにかくゆっくりと倒していくこと。


これがコツなんですよ。

ジワーっと首の筋が伸びていくんです。




とはいえ、

やっぱり何時間もパソコン使ってると、

首も肩も凝っちゃいますね＾＾；


ぜひともじんわりめぐる温かさ　磁気ネックストレッチャー、使ってみたいなぁ〜