メインは世界の美食！？だけど、世界中の色々（ライフスタイルや経済等）もご紹介？！

私たちの周りには病気がいっぱい

日々生活していると、どうしてもストレスが溜まってしまいます。仕事場での人間関係、家族間でのトラブル、友人との喧嘩等ストレスがありませんという人はいません。もしストレスがないと思っていても、自分で感じないだけで実際にはストレスは蓄積されているのです。

以前ガンを専門的に治療する病院の医師にお話を伺ったことがあります。その時にその医師が言っていたことは、「私はなるべくストレスを溜めないように努力しています。また、ストレスをなるべく感じないようにしています。」ストレスというもの自体はなくすことはできないけれど、減らす努力をすることがいいということでしょうか。例えば、誰かに何かをしてもらっても思い通りにはならないことがあります。自分で全て行ってしまえば確かに思い通りの結果になるのでしょうが、全て自分だけで行うことには限度があります。思い通りにならないことがあるとどうしてもストレスを感じてしまうのですが、最初からそれほど思い通りのような結果を期待すなければ、まあ仕方ないかという感じでストレスは多少軽減されるでしょう。逆に、思い通り以上の結果であればストレスどころか嬉しさが込み上げて来ます。こうやって日々の生活スタイルを工夫することでストレスを軽減させることができるのです。

なぜストレスは病気の原因になるのか？

ストレスって一言で言っても色々な種類があるでしょう。心身的なものであったり、肉体的なものであったり。どのようなストレスであっても、活性酸素というものを増やしてしまします。活性酸素は簡単にいうと体のサビです。要はゴミを作り出すということです。皆さんが自宅で料理をしたとします。毎日料理をしていれば、そのうちゴミは増えていきます。そうすると定期的にゴミを捨てるということをしなければ、家の中はゴミでいっぱいになるわけです。家庭生活であればこのゴミを捨てるということを日常的に行うのですが、自分の体のことになるとつい放って置きっ放しという方は多いはずです。そうすると、ゴミがどんどん体に溜まっていき最終的にはどこかでパンク状態になってしまうわけです。これが血管を詰まらせてしまった状態だということです。

少しくらい体の中にゴミがあっても許容範囲ですが、そのうち限界がやって食うのです。だから、活性酸素というゴミを作り出すストレスというものを日頃からリサイクルすることによって私たちの体を少しでも長い間健康に保つことができるようになります。

楽しむことは健康になる？

インドでは笑うヨガが存在します。意図的に笑うことで少しでも体をリラックスさせて、ストレスを溜めないようにすることが目的のようですが、実際にかなり効果があるようです。確かに、私たちも好きなことをしているときはそれほど疲れませんし、時間がすぐに過ぎてしまうという感覚がありますが、嫌いなことをしようとすれば、本当に精神的にも肉体的にも疲れますし、時間がすぎる速度もかなり遅く感じます。これはゴミをたくさんつくりだしながら、嫌な仕事を消化しているからでしょう。この商品は安いから1円で購入できる。でもこの商品は高いから1000円ないと購入できない。嫌なことほどその仕事を終わらせるのに必要な値段が高くなるわけです。しかし、自分から体にこれはそれほど高いものではないんだと言い聞かせることで実際の値段よりも安く購入するできることができるようになるのです。自分自身と交渉をすることで私たちは自分の体をどこまで健康に保つことができるか決めているということです。

最高の交渉人となって体を健康に

この交渉とは、自分自身をいかに楽しませるかということです。楽しむことが自分の体にこの仕事は楽なんだと教え込む唯一の方法であり、そして体を錯覚させる方法なのです。だから、日々何をするにも嫌な気持ちで行うのではなく、楽しみながら行うことが大事です。家事は嫌だと思ってやらずに、この家事を行うだけでこれだけのカロリーが消費できるだけではなく家の中を綺麗にすることができる。こうやって努力しながら体を健康にしていきましょう！