老後の不安を解消するお金の増やし方。

老後の不安を解消するアドバイザーです。

お金を稼ぐ、守る、増やす。そのために必要なことがあります。そう、健康です。

健康でなければ働けないし、好きなこともできません。

だから、わたしは健康にも気をつけています。

まあ、会社の健康診断で「糖尿病予備軍」と「便潜血」がみつかり、2年連続で大腸カメラ検査をしたのはここだけの秘密ですよ。

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これまで様々な健康に関する本を読みました。

人間が病気を免れるために免疫（めんえき）があり、その免疫の約7割は腸に関係しているらしいことも知っています。

だから毎日、ヨーグルトや納豆を食べています。あと水分。

喉についた風邪の菌をこまめに胃に流し込み、胃酸で殺菌するようにしています。

たしかに、こまめに水を飲んだり、腸に良い菌を摂るようになってからの20年、風邪やインフルエンザ、コロナにもかからなくなりました。



もっと手軽に、もっと良い乳酸菌はないだろうか。

そんなときに出会ったのが野村乳業さんの植物乳酸菌発酵飲料、マイ・フローラでした。

人参、セロリ、和梨を発酵させて作った植物乳酸菌発酵飲料です。

なんと、生きて腸まで届く植物乳酸菌がコップ1杯（100ml）に1000億はいっています。

味は酸っぱめのキャロットジュース。

飲むタイミングは、胃酸の影響を受けにくい食後とのこと。すきっ腹にいきなり飲むと胃酸とコンニチワしてしまいますからね。

どこかのお医者様は寝る前に飲むことをおススメしていました。

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チーズやヨーグルトのような動物性乳酸菌は酸と熱に弱いという弱点があります。

チーズなどは調理の途中で死滅してしまうことも・・・・。

その点、植物性乳酸菌は様々なところで生き残ることができます。

だから生きて腸まで届くのですね。

もともと日本人が口にしてきた発酵食品は、納豆やぬか漬けといった植物性乳酸菌なので体にも相性がよさそう。

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まず二週間つづけてみました。

毎日100ml飲みます。1本に700mlはいっているので一週間かかります。それを2本。

容器の横に目盛りがついています。

初日から腸に溜まっていたいたと思われるくっさいウンチがドバッと出ました。

その後は便もだんだん臭くなくなり、スルリと出るように。口臭も減りました。

気持ちの問題かもしれませんが、頭もスッキリ回転するようになった気がします。



もっとも驚いたのは睡眠です。

いつもであれば朝までに三回はトイレに起きるのですが、一度も起きることなく朝を迎えました。

しかも寝覚めスッキリ。植物性乳酸菌スゴイ。

効果はあった・・・・。あくまでもわたし個人の感想ですが。

なお、マイ・フローラには生きた乳酸菌がはいっています。

要冷蔵。

専用輸送箱にも書いてあります。

たとえ消費期限が残っていても、開封しなくても、冷蔵庫に入れて保管してください。

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マイ・フローラは機能性表示食品。

ちゃんと商品そのものをヒトが飲む「ヒト試験」を実施し、便秘気味の人が飲んで効果を実証しています。

だから安心して飲むことができます。

ただし・・・乳酸菌は腸内にとどまることなく、対外に排出されてしまいます。

健康を維持するには、飲み続けることが重要。

プロバイオティクスでヨーグルトや納豆などを食べて腸に有用な菌を届ける。プレバイオティクスで食物繊維やオリゴ糖を腸に届けて有用菌を増やす。

その相乗効果がシンバイオティクス。

便秘に悩まされているアナタ。疲れやすかったり、よく風邪をひくアナタ。

もしかしたら乳酸菌が不足しているのかもしれませんね。

マイ・フローラ、おススメです。

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植物乳酸菌発酵飲料『シンバイオティクス マイ・フローラ』1WEEKボトル 植物乳酸菌1000億 植物性乳酸菌 広島大学大学院共同開発 腸活 善玉菌 悪玉菌 腸内フローラ プロバイオティクス プラントベース 脂肪分ゼロ 香料・保存料・砂糖不使用 (6本セット) 新品価格 ￥5,700から (2024/1/20 16:41時点)

老後の不安を解消するアドバイザーです。

先日、知人の男性がなくなりました。

老夫婦ふたりで子供はおらず、仲良く暮らしていました。ところが奥様が病気でお亡くなりになり、そのあとを追うようにすぐご主人も亡くなってしまったのです。

残されたのは空き家。

遠い親戚が更地にして売り、その代金は親戚がすべて持っていってしまったとのこと。

そう考えると、一生懸命働いて稼ぎ、持ち家を建てたのに子供がいないから・・・と最後は誰かにもっていかれてしまう。

もったいない。持ち家があるのなら、自分や家族のために生きているうちになんとかできないか・・・と調べてみました。

そこで見つけたのがリースバックです。





リースバックとは、持ち家を売ってそのまま賃貸として住み続けられるサービスです。

・まとまったお金が必要。
・けれど自宅がないと困る。
・引っ越しできない、面倒くさい。
・生前贈与を考えている。

そんな方にピッタリのサービスといえます。

人はいつ死ぬかわかりません。病気かもしれませんし、事件や事故、地震や水害などの災害かもしれません。

でも死んでしまったら家に住むことも、お金を使うこともできません。

ならば生きているあいだに残された家族や家のことを考えてみませんか。先に売却してしまえば、お金の不安もなくなります。

家賃を支払うことでずっと住むことができるのも安心。





リースバックにもメリット（利点）があれば、デメリット（不利な点）があります。

まずメリットから。

・その家に住み続けられる
・まとまったお金が手に入る
・引っ越しをしなくてすむ
・家のことを考えなくてすむ
・買戻しできる

でしょう。

住宅ローンが支払えなくなり、マイホームが競売にかかることが増えています。競売にかかれば安く家はとられ、出ていかなければなりません。

その前に可能なかぎり有利な条件でマイホームを任意売却しましょう。リースバックなら家を売っても同じ家に住み続けることができます。

お金が必要で売ったけれど、後からお金がなんとかなってやはり持ち家に戻したい。そうなっても買戻しできるのがいいですね。



次にデメリット。

・買い手のつかないことがある
・一般の売却より条件が厳しくなる

です。

＞＞書い手のつかないことがある

残念ながら人気のない不動産はあります。

駅が遠い。自動車がなければ不便。バスも電車も通っていない田舎。ちかくに店がない、などです。

買い主がつかなければリースバックもスタートできません。

＞＞一般の売却より条件が厳しくなる

あなたから自宅を買って貸してくれる大家さんの立場で考えてください。

あなたから家を買って、そこにあなたが住みます。大家さんとしては、毎月ちゃんと家賃が払えるか心配になります。

とうぜん審査はありますし、その審査が厳しくなるのはしかたありません。買い手もボランティアではないのです。





リースバックはいかがでしたか。

家族は妻しかいない。アナタに何かあったら困る人がいる。

あなた一人でも、残された家は誰かに渡ります。

それならば生きているうちに売ってしまうのはどうでしょう。どうせあの世まではお金をもっていけないのですから。

わたしの持ち家はマンションですが、リースバックを検討してみます。

【総合マネージメントサービスのリースバック】

老後の不安解消アドバイザーです。

老後の不安の三大要素といえば

・お金のこと
・健康のこと
・生きがいのこと

になります。

今回はお金を守ることにつながる「老後の健康維持」について記事にしました。

老後の健康維持が大切なのは説明するまでもないでしょう。いくらお金と時間があっても、早く亡くなってしまったり、寝たきりでは意味がありません。

健康であれば働くことも、趣味を楽しむこともできます。なにより長生きして年金をできるだけ国からいただき、元をとりたくありませんか。

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人間の健康維持に必要なものは3つあります。

・運動
・食事
・睡眠

です。

栄養バランスの良い食事、質のよい睡眠。そして適度な運動が健康維持に強く関係していることは、あらゆる健康法の本にも書かれています。

もっとも手軽で効果が期待できる運動、それは「歩くこと」だったりします。

足を動かせば血流もよくなり、血流がよくなれば頭もスッキリします。足が動けばどこにでもでかけられます。もっともお金がかからず、もっとも安全な健康法、それは散歩なのです。

ウォーキングがもたらす効果とは？（AllAbout Beautyより引用）

■身体的効果
血流量アップ、脳細胞の活性化、脂肪燃焼ダイエット効果、筋肉量アップ、コレステロール値低下、免疫力アップ、ホルモンのバランスを整える、骨密度アップ、むくみ解消、冷え性の改善、内臓の働きを活発にするなど、多くの効果が報告されています。

■精神的効果
リラックス効果（自律神経の調子を整える、脳の疲れをとる）。歩行で移動することにより、行動範囲が広がり、新しい発見をしたり、社会生活も広がります。脳も活性化することにつながります。

さらに筋肉をつけることができれば、肉体の衰える速度もゆるやかにできるのではないでしょうか。

まとめると、老後の健康維持に必要な運動は「歩行」と「筋肉をつける」ことだと考えます。



筋肉の効果とは（sharezより引用）

筋肉の効果1：カロリー消費量が増る
筋肉の効果2：血糖値のコントロールに役立つ
筋肉の効果3：サルコペニアやロコモティブシンドロームの予防になる
筋肉の効果4：関節や骨への負担が軽くなる
筋肉の効果5：姿勢の維持が楽になり、肩こり腰痛の軽減や予防になる
筋肉の効果6：冷え性の予防になる
筋肉の効果7：水分を蓄えやすく、身体の機能を調整しやすくなる
筋肉の効果8：肌つやが良くなる

老後の健康を維持するために、無理のない運動で筋肉をつけましょう。





chocoZAP（チョコザップ）とは、結果にコミットするダイエットで有名なRIZAP（ライザップ）が運営する、コンビニのように手軽に利用できるジムのこと。

普段着で土足のまま利用できるので、ジャージに着替えたり、専用の運動靴を持ち歩く必要がありません。なにより近所にあれば散歩ついでにでかけられます。

24時間、全国の店舗が利用できる。手間がかからず、気軽に使える。近所にある。1日5分でいいので、無理せず続けられる。

どんなに健康によいといっても続かなければ意味がありません。その点でチョコザップは続けやすいジムといえるでしょう。

さらに料金が安いのもメリット。

月額使い放題プランが2980円（税込3278円）

1日あたり100円ちょっとで健康が手に入りますね。初期費用(入会金3,000円＋事務手数料2,000円)

人間は無料だと続かなくても、お金を1円でも支払えば本気になります。モッタイナイという気持ちが生まれるので継続しやすくなるのです。

また完全個室のセルフエステ、セルフ脱毛も使い放題。ムダ毛が気になるシニアにもピッタリ。





老後の不安解消に健康維持は必要不可欠です。

そのためには運動をしましょう。近所のチョコザップまで散歩して、5分の筋トレをすれば、あなたの不安はひとつ解消されるとわたしは信じています。

店舗は800店舗以上（2023年7月末時点）。

以下のリンクから、いますぐお近くの店舗を検索してください。

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老後の不安解消アドバイザーです。

高齢者を狙った悪質な詐欺事件や悪質商法が後を絶ちません。

警察庁Webサイトより引用。

刑法犯認知件数に占める高齢者の被害件数の割合については、平成21年以降一貫して増加しており、令和元年中は、12.3％となっている。

詐欺等の知能犯について増加が顕著であり、令和元年中は33.9％と、20年前と比較して25.0ポイント上昇している。次いで、暴行・傷害等の粗暴犯が増加しており、令和元年中は9.8％と、20年前と比較して7.0ポイント上昇している。

この記事では、消費生活アドバイザーであり消費生活専門相談員の資格保有者のわたしが高齢者を狙った詐欺事件にあわない「たった1つ」の方法をお教えします。

では結論から・・・・

電話にでない。





高齢者が狙われることの多い詐欺事件や悪徳商法の事例を以下に挙げます。

・オレオレ詐欺（ニセ電話詐欺）
・還付金詐欺
・フィッシング詐欺
・ネット通販詐欺
・架空請求詐欺
・押し買い
・催眠商法
・点検商法
・送りつけ商法

ほかにもウイルスメール、利殖商法、デート商法、アポ電強盗などもあります。

・オレオレ詐欺（ニセ電話詐欺）

息子を騙ってトラブルに遭遇したので「お金が必要」と金を要求してきます。対策は電話にでない。留守電にして、相手と内容を確認してから電話をかけなおすこと。

電話をかけるときはリダイヤルでなく、本人の携帯電話にかけましょう。あわててお金を渡したら戻ってきません。



・還付金詐欺

税務署や市役所の職員を騙って電話をしてきて、医療費の過払い分や年金の未払い分、税金の還付があると、高齢者をATMに誘導し、お金を振り込ませます。

この対策も電話にでない。担当機関の電話番号を自分で調べてかけなおす。そもそも払い戻しは必ず書類で手続きします。ATMの操作で還付金は戻りません。

・フィッシング詐欺

実在の金融機関や運送会社、通販サイトから電子メールが届く。記載されたURLをクリックすると偽サイトに飛ばされ、クレジットカード番号やパスワード、アカウント情報などの個人情報を入力すると個人情報が盗まれる。

通販サイトであれば勝手に買い物をされ、銀行であれば預金が盗まれます。

対策は利用していないサービスならゴミ箱へ。利用したことがあれば直接連絡をとります。不自然な日本語や急がせる内容ほど見なくてもよいものです。

・ネット通販詐欺



ネットショップで商品を購入しても商品が届かない。届いても偽物だった。別の商品だった。そしてショップと連絡がつかなくなった。

特徴は人気のブランド品などが相場よりも安い。つい買ってしまいたくなる値段がついている。サイトに使われる日本語がおかしい。

・架空請求詐欺

有料サイトの利用料金が未納、退会手続きが完了していません、延滞金が発生しているなどと電話やメールが入る。裁判所を騙った訴訟をにおわせるハガキが届く。あわてて電話すると金を要求される。

対策は相手にしない。電話をしない。メールの返信もしない。相手に「この電話番号は有効なものだ」と知らせるようなもの。

・押し買い

とつぜん家にきて、貴金属や着物などを相場よりも安く買い取る押し買いが増えています。

対策は家に入れない。複数人で会う。優良な買取業者か名前で検索する。

・催眠商法



SF商法とも呼ばれる。会場に高齢者を集め、日用品を無料で配布し興奮させ、健康食品、マッサージ機、羽毛布団など高額な商品を売りつけます。

買わないで帰ろうとすると脅してくる業者も。対策は会場に行かない。

・点検商法

「屋根を無料で点検します」
「ソーラーシステムの点検にきました」
「消防署のほうから来ました」
「水道局のほうから来ました」

といって訪問し、不要な工事や商品を売りつけます。

対策は玄関チャイムが鳴っても出ない。居留守を使う。家に入れない。話をしない。サインをしない。

・送りつけ商法

注文していない商品が振込用紙といっしょに送られてくる。代引きで届く。

対策は注文した覚えがない商品は受け取らない。代金を支払わない。





いかがでしたでしょうか。騙されたひとの多くが「まさか自分が騙されるとは思わなかった」と発言しています。

油断せず、電話にはでない。あちらからやってくるものは危ないくらいに思っておきましょう。

高齢者を身近な危険から守る本

老後の不安解消アドバイザーです。今回は家計の金食い虫マイカーについて記事にしました。

マイカーは50年間で2000〜3000万円の出費になります。

車種によって変わりますが、マイカーの年間維持費は1台あたり「約30〜40万円」かかります。それに駐車場代が20〜30万円、さらに車両の購入費用もあわせれば年間の実質負担額は40〜60万円となります。

つまり20歳から70歳までの50年間、マイカーを所有したら2000〜3000万円の出費になる計算です。新車でイタリアのスーパーカー、フェラーリが一台買える計算です。

2000〜3000万円あれば住宅を購入したり、老後資金に余裕ができます。





車を使うのが週末の買い物のみ、病院に行くくらいならマイカーとして所有しなくてもリースやレンタカー、カーシェアリング、タクシーやバスといった代替手段を活用しませんか。

マイカーがなければ生活できないのであれば、車を所有しない選択肢はないかもしれません。けれど地下鉄やバス等の公共交通機関が充実している都市圏ならばどうでしょう。もしくはバスや鉄道のシニア乗り放題パスポートはありませんか。

少なくとも常時ひとりしか乗らないのに普通自動車に乗っているのであれば軽自動車にする、複数台所有しているのであれば1台に減らすくらいのダウンサイジング（規模を減らす）はしましょう。

戦争や円安の影響でガソリン価格もあがっています。走行の仕方にもよりますが、ノンターボの軽自動車であれば燃費もリッターあたり15キロ以上は走るでしょう。





カーリースとは、あなたが選んだクルマを一定期間、月々定額で乗れる支払いプラン。だいたい7年間が最大で、7年目に売る、買い取る、新しい車に乗り換えるといった選択になります。

テレビCMをみて、カーリースを考えたことがあります。月額費用に車検代・税金などの維持費がほぼ全て含まれているため、とつぜん大きな出費がないことがメリットです。

ただし、カーステレオ、ETC、ドライブレコーダーはオプション（別途料金）だったりします。結局、その費用を上乗せすると新車を買った月額支払い料金とそれほど変わらなかったのでやめました。

マイカーであれば、いざとなったら売ってお金に換えられます。リースではそうはいきません。





カーシェアリングは会員登録した人が1台の車を共有し、必要なときだけ借りるシステムのこと。15分ほどの単位かつ低料金で車が使えるので便利です。

ただし複数の利用者での共有にデメリットがあります。他の会員が使っていれば使えないし、延長もできません。短時間の利用では割安でも、長時間になると割高になる。

また一度も利用しなくても決まった金額を支払う必要もあったりします。必ず元の場所に戻らなければならないのがけっこう不便だという声もあります。





衝突被害軽減ブレーキ。自動ブレーキとも呼ばれるシステムで、カメラやセンサーなどで前方の車や歩行者などの障害物を検知し、衝突の危険があるときに警告やブレーキを自動的にかけて被害を軽減してくれます。

よくシニアの運転する自動車がビル自走式の駐車場から落下したり、ブレーキとアクセルを踏み間違えてコンビニに突っ込むニュースを目にします。

新車で購入するときは衝突被害軽減ブレーキを付けましょう。オプションで別途料金が5〜7万円ほどかかります。中古で売るときも査定金額がアップするハズ。なによりも事故を一度おこしたと考えれば安いものです。安全がお金で買えるのですから。

ただし自動ブレーキもゼッタイではありませんので過信はいけません。何かあったときのお守り程度と考えてください。





わたしの住む地域は車がないと生活できない田舎です。車を所有する選択肢しかありません。近所にカーシェアリングのサービスもなく、リースと買ったときの価格差もそれほどないので購入一択となりました。

車を買うのであれば現金一括が鉄則です。

なぜならローンは利息がつきます。車や借りる年数によっては利息だけで10万円以上かかるうえ、駐車場や維持費と並行して支払い続けることになります。

なによりローンを借りている状態では、あなたに所有権がありません。また車のローンを借りていると住宅ローンを借りるときに満額借りられないこともあるので注意が必要です。

そんな現金がないよ！わかりました。おススメは銀行系ローンです。金利も1パーセント〜と低く、名義もあなたのモノになります。

ただし銀行の審査は厳しく、結果がでるまでに時間もかかります。利用のさいは余裕をもって申込みをしましょう。





マイカーは金食い虫。所有しなくてすむのであればもたないようにしたいですね。

ちなみに新車で買って、はじめの一年がもっとも値落ち率が高いと聞きます。一年落ちや展示、試乗車といった新古車を安く買うのもアリでしょう。

購入するときは売ることも考えて人気の高い車種を買うリセールバリューという方法もあります。マイカーを選んだあなた、賢く大切なお金を守ってください。

車のサブスク【SOMPOで乗ーる（そんぽでのーる）】