またストレスが薄毛の原因になることも書きました。
その両方を改善してくれるのがテアニンという成分です。
ぐっすりずむという睡眠サポートのサプリにも含まれています。
テアニンには主に次の効果があるとされています。
・カフェインによる興奮作用を抑える効果
・集中力を高める効果
・リラックス効果
・睡眠改善効果
特にリラックス効果と睡眠改善効果が育毛には有効ですね。
リラックス効果によって一時的なストレスは改善することが出来ます。
もちろん何か重大な問題があって、それによるストレスがあるとかいう場合はサプリではどうしようもありませんが……。
睡眠改善効果によってしっかりと睡眠をとり、育毛に役立つ事になります。
テアニンは一日の摂取目安量が200mgですが、市販のサプリはほぼ200mg入なのでテアニンに限ればどれを購入しても大差はありません。
私は定期購入で買えるサプリを選んでいましたが、大きなドラッグストアに行けば単品のサプリもあります。
Amazonなどのネットショップでも買えます。
1日あたりの値段的はNow社のサプリが圧倒的にお得です。
薄毛と不眠に悩んでいる人がいれば一度試してみるのもいいかもしれません。
薄毛の原因が睡眠不足やストレスであれば、同時に治せる可能性もありますよ。
※今回の記事の内容は相互リンクしていただいている「睡眠改善研究所」様からの情報を元に書かせていただきました。
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