ぽぽさんぽ

あっという間に初夏。

畑に良く行くようになって、お日様にも良く当たるようになって・・・

なんだか体が切実にビタミンＣを欲しています☆


でもなんとなく、なるべくサプリでは摂りたくないんですよね。

できれば自然な食品から摂取したい。

なので果物屋さんを最近はうろうろしています。


良く買うのがキウイ。

半分に切ってスプーンですくって食べられるので、すごく手軽だし

ビタミンＣ含有量もなかなか多い。

なによりおいしいし(*^▽^*)。


あと意外なところでは、赤ピーマンが含有量多いんですって。

それを知ってから、スーパーで赤ピーマンを探す日々（なかなか売ってないんです）。


あとゴーヤ。

今夫が職場で育ててるので(笑)、沢山収穫出来たらおすそ分けしてもらおうとたくらんでます＾＾


ビタミンＣの効能です→→http://www2.ocn.ne.jp/~maeyama/bitaminC.html