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どうもー(ヽ´ω`)ふがふが

心を壊さない生き方　超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 [ Testosterone ] 価格:1,595円 (2023/5/6 02:11時点) 感想(0件)

心の調子どうですか？
今回はお疲れのあなたへ『適応障害のチェックリスト』を紹介します。
うつ病と似ていますがちょっと違うので確認してみてくださいm(_ _)m
働いている方は誰でも可能性がありますのでご注意ください♪


下記のうち、2個以上当てはまったら『心を壊さない生き方　
超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書』の適応障害の項目を
しっかり読むことをオススメ致します(｡>﹏<｡)




　・明らかにストレスになり得る出来事が最近（3ヶ月以内）あった。

　・落ち込んだり、涙ぐんだりすることや絶望的に感じることが明らかに増えた。

　・いろいろなことに過敏になったり、心配になったりすることが明らかに増えた。

　・お酒を飲んだり、買い物をしたりする頻度が明らかに増えた。

※Testosterone、岡琢哉著
『心を壊さない生き方　超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書』（文響社　2020年）



私も去年の年初め頃はメンタルクリニックに適応障害を診断されて療養しておりました(*´ω｀*)
このときもメンタルクリニックに相談に行けたのでそこまで悪くならずに済みました。

私が発症していたときはこの本に出会っていなかったのでいろいろな人に相談して対処しましたが
今回紹介している『心を壊さない生き方　超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書』は
相談する環境がない方等、困っている方にはぜひオススメしたい書籍になります(*´ω｀*)



先程も伝えましたが「働いている方は誰でもなり得る症状」で
特に真面目な方は危険なので無理せずがんばってくださいね( ´ ▽ ` )ﾉ



ではまた٩(๑´0`๑)۶