トライアスロンにチャレンジ！

１１/９（日）ボランティアスタッフ参加



丁度スタート時刻８：３０にざ〜っと冷たい雨が降り　選手は寒さでちょっときつかったと　思います！

例年２４６号沿いには　応援で人が多く出て賑わいますが　今年は少し寂しかったのでは・・・


国道２４６号を颯爽と駆け抜ける、地元ではかなりの人気大会、エントリーは抽選です。


詳細⇒世田谷２４６ハーフマラソン

ハーフ２１キロは駒沢公園をスタート　国道２４６〜二子玉川駅付近〜狛江市境〜

多摩川サイクリングロード〜兵庫島〜多摩堤通り〜坂を登り目黒通り〜駒八通り〜駒沢公園に戻ります。


５キロ　２キロ　親子２キロは　駒沢公園内　周回コースで安全です。



先導の白バイが通れない　多摩川サイクリングロードを前走　後走にわかれて自転車で選手誘導しました。

TOP選手は　かなりのスピードです！　

自分は最終選手サポート後走でしたが、雨で寒かったので少し近場を往復し,強く漕いで体温めスタート！


おれ？リアタイヤ空気抜けてるじゃん！　雨の日はロードバイクの細いタイヤでは異物拾いやすいんですね。

当然パンク直してる暇ありませんので　そのままガタガタゆっくり漕ぎ兵庫島まで 任務遂行でした！

後走で良かった〜　前走だったら必死に漕いでた事でしょう（笑）



兵庫島でチューブ交換して（細かいガラスの破片が原因でした）

５キロ２キロコースの駒沢公園へ移動・・・・

簡易ポンプだったので空気圧弱く　また異物を拾ってしまいパンク〜　あれま〜　雨の日は要注意ですね。


仲間の自転車をローテーションしながら　無事５キロ　２キロ　親子の前走　後走　任務出来ました！


前走は２人一組です。　１人は一番前で声を出して　先頭選手が通る事をコース先にいる人や自転車

及び沿道の方々にお知らせして安全を確保します。　


２人目は選手の前を走り　コースの誘導です。　後走は最終選手の後ろにつき,ゆっくりじっくりサポートです。

後ろから来る自転車や　道を渡る通行人に認識してもらう役割です。


特に駒沢公園内は　他のランナーさんや　自転車の方たくさんいらっしゃるので　

コース確保に　たくさんのスタッフがあちこちに立ってくれています。



任務後　ゴール数百メートル手前の　スタンド入り口で応援してました。

お子さんは　一生懸命ひたすら前を向いて　運動会並みのスピードで頑張ってました。


感動したのは　ご年配の方の　ゴール前の満足そうな笑顔！　

このゴールする日の為に　健康管理に気をつけながら　地道に走り込んで来たんだなぁ〜　と感じ

少しでもその舞台作りに　役立てた事に嬉しくなりました♪


来年は１０回大会です。エントリー７月後半から始まりますのでエントリー⇒世田谷２４６ハーフマラソン

練習&準備して　ランニング大会デビューしてはいかがでしょうか？　５キロ　２キロは
　
駒沢公園内周回で　とても走りやすく　記録も出やすいコースです。


２１キロハーフは　関門時間設定が割りと早めで　制限時間が２時間１０分（１３０分）　

１キロあたり　６分以内で走らないと　時間内完走は出来ませんので　（ファンランではきついです）

きちんと練習こなし　目標にしてぜひ　挑戦頑張って下さいね！　



自分も過去２回出場あります。　２年前は練習不足でも１：４５切りを目標に　前半飛ばし気味に

突っ込んでいったら後半目黒通り登り坂１５キロ付近から駒沢競技場迄　足つる寸前っ・・・・

思いっきりペースダウンしてなんと１：５７分でした！

遅れた〜っ・・・　かなりきつかったけど完走出来て一安心でした〜（笑）