トライアスロンにチャレンジ！

スニーカー通勤奨励を、２０１７ １０月からスポーツ庁が、FAN＋WALK PROJECTをスタートしました。

働き盛りの、スポーツをしたくても忙しく、なかなか時間が取れない世代へ向け　

日頃からの運動不足解消に、スニーカー通勤でウォーキングを奨励。

本日より、スポーツ庁職員が、スーツにスニーカースタイルで登庁してPR　NEWSで発見しました♪　


一日当たり、普段より１０００歩多く（約１０分）　一日平均８０００歩目標に、健康増進を促進しています。

日常生活の中に、歩く運動を組み込む事により、楽しく健康的に暮せますね。


スポーツ庁　FAN＋WALK PROJECT


トライアスロンのランニングトレーニングも、帰宅時に交通機関を使わず走って帰り、

生活の一部に取り入れてこなしています。基本の歩く時間も、意識しだいで増やせますね。

細かに歩く事により、筋肉の発達と老化防止　心肺機能の強化　姿勢（腹筋背筋）の維持　

そしてダイエットにも効果ありです。　


歩きを１０分増やすなら、目的地の一つ前の駅で電車を降りて歩く。　

少し遠回りして、景色や空気の良い所を選んで歩けば、１０分さらに楽しめます。





少しずつ、長い時間が歩けるようになれば、災害時等、交通機関が動かない時に

自信を持って、自らの足で徒歩で移動する事が可能になります。


ビジネスマンが、一日中革靴を履いて動き回るのは、足腰に負担がかかっていて、

スニーカーに変わればかなりの疲労の軽減になりますね。水虫ともおさらば！ｗ

フットワークも軽くなり、移動範囲も増えますし、気分も軽くなります♪


スーツ着用時でも、ビジネスマナーやシチュエーションにより、

上手にスニーカーと履き分けるスタイルが、この機会に日本にも浸透すると良いですね。

ニューヨークでは当たり前♪ スーツ姿でお洒落にスニーカー履きこなしましょう☆