2007年10月 (1)
2007年06月13日
バランスライダーでダイエット
乗馬系運動器具「バランスライダー
」！これは、体幹（腹部・腰周り）の安定性向上に役立ちます！ということは、私が何度か過去の記事に書いた「腰周りの安定・姿勢の安定」へと働くと言うことになり、そのことは基礎代謝の向上へとつながります。もちろん腰痛予防･改善へも効果が現れると思います。特に、この「バランスライダー」は、単純な前後に動く乗馬(ジョーバ)運動やロデオ運動とは違うローリング運動を行うのがこのバランスライダーの特徴であり、そのためバランスよく全身の筋肉に刺激を与えることが出来るようになっています。もちろん、これも私のダイエット経験からのオススメ商品です！
