先日、厚生労働省だったか忘れましたが、「座るだけでダイエットの効果がある」とするのは誇大広告であり、業者へ注意を促した。とのニュースがありました。 当ページでも、ダイエットに結びつける為のものとして、座るタイプの器具などを紹介しました。 そこで、今回のニュース！全く私も同感です。 座るだけではダイエットにならない！その通り！ おかしく思われるかもしれませんが、私がキーワードとしてあげた「姿勢」、「正しい姿勢の保持」これがあってはじめてダイエットに結びつくと考えます。 いくら器具を使用したとしても、座っている間、ずっと悪い姿勢でいては、体幹筋または全身の筋は効率よく働かず、また殆ど機能しないことも考えられます。 器具を使用し、正しい姿勢を作りやすい状態にし、自ら意識して姿勢を保つ！このことが筋群の活動を高め、その姿勢を体の運動感覚に認識させて、日常でもその姿勢を保つことができて、はじめて基礎代謝の向上、日常生活内でのダイエットにつながってきます。 ここでも紹介している器具は、あくまでも補助具として考えてもらっていいと思います。自分の努力なくして、ダイエットが成功するはずはないです。 このことが、皆さんのダイエットの参考になればと思います。